補血
桑葚季節到！6大功效：補血、抗憂鬱、防失智，桑葚汁加1物更開胃
桑葚季來囉！春天是桑葚盛產期，擁有酸甜好滋味的桑葚，營養價值高桑葚功效多小小一顆桑葚，富含花青素、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、...
2024-04-10
喝紅豆湯補血沒效？營養師推薦補鐵好食材 搭配「1營養素」吸收效果更好
依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，顯示15-49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1%，調查亦發現女性在進入青春期後鐵缺乏...
2024-02-02
頭暈、唇發白...常見「貧血」症狀哪些？改善方法不只靠吃鐵！
走路或辦公到一半，突然覺得頭暈暈、嘴唇發白、身體無力，且做起事來總是無精打采！這些現象都是很典型的貧血症狀。根據衛福部國健署最新公布的10...
2023-06-09
春天最後一節氣「穀雨」到！健行、迎媽祖...把握開運5撇步
很快4月20日迎來春季最後一個節氣「穀雨」，雖然清明節過後氣溫變暖，但還未完全熱起來，「穀雨」期間雨水增加，早晚氣候仍有寒氣，俗話說「穀雨...
2023-04-13
素顏就很美！擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色！
女性容易貧血、身體容易虛寒，總被耳提面命要多補氣血才有好氣色，但什麼是補氣血呢？又要怎麼補才正確？應該吃什麼食物比較好？以下療日子請昌盛堂...
2023-01-05
吃荔枝補脾益肝！但可以吃多少？熱量、營養常見QA一次看
近期看到荔枝開始預購，赫然發現時間飛逝，又到了荔枝的季節。荔枝最常被怕胖的人問可不可以吃？因為怕太甜。關於荔枝怎麼挑選？買了要怎麼保存？也...
2022-07-29