維生素A 桑葚季節到!6大功效:補血、抗憂鬱、防失智,桑葚汁加1物更開胃 桑葚季來囉!春天是桑葚盛產期,擁有酸甜好滋味的桑葚,營養價值高桑葚功效多小小一顆桑葚,富含花青素、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、... 桑葚 營養價值 花青素 維生素A 維生素C 補血 抗老化 2024-04-10 補充「葉黃素」急著買保健品?先等等!營養師2招教你正確「顧眼睛」方法 民眾提問:自從因為疫情開始遠距工作後,盯著螢幕的機會就大大增加,加上又擔心感染風險,總關在家滑手機、追劇,常常覺得眼睛痠澀。請問營養師,要... 眼睛保健 葉黃素 花青素 維生素A 蝦紅素 2023-02-23 柿子季到!常見種類有哪些?維生素營養竟大勝蘋果15倍! 柿子紅了,農委會台南農改場表示,今年柿子產季率先登場的是嘉義番路及竹崎的完全澀杮「牛心杮」(又名脆杮或水杮)及「四周杮」(又名紅杮),接著... 維生素A 蘋果 柿子 水果 食物營養 2022-11-01 秋冬皮膚容易又乾又癢?不只擦乳液,還可以吃這些「止癢、保濕」食物! 秋季皮膚乾癢,護膚飲食這樣吃秋風徐徐吹來,遇到沒下雨的日子,肌膚、頭髮對於秋季的乾燥就十分有感,除了用化妝品或乳液保濕以外,好食課 San... 秋季養生 皮膚保健 維生素A 保濕 維生素D 2022-10-09 西瓜不只水分多,還能幫助傷口癒合!怎麼挑?營養師提醒:這類人要避免喝西瓜汁 時序即將來到熱情的夏天,大家是不是都已經在水果攤看到鮮豔可口的西瓜了呢?前陣子營養諮詢門診曾有病人提到自己非常喜歡吃西瓜,「但是感覺好像就... 西瓜 水果 食物營養 碳水化合物 維生素A 2022-09-12 不只助消化!秋葵4大好處、簡易料理輕鬆上手(挑選時這長度最剛好) 秋葵脆嫩多汁,滑潤不膩,近年已成為了家家戶戶必吃的蔬菜之一,而秋葵內含多種營養成分,不僅可以幫助消化,並且還能有助於控制血糖。究竟秋葵富含... 秋葵 料理 高鈣食物 維生素A 膳食纖維 2022-09-02 你不知道的百香果營養價值!小小一顆「膳食纖維」比一碗蔬菜還要多 一位血糖偏高的病人來診,提到自己同時也有便秘的困擾,「我每天都吃好多青菜,但怎麼也沒改善?」接著發現她因為擔心影響血糖,所以每天水果只敢吃... 膳食纖維 百香果 血糖控制 維生素A 維生素C 2022-08-30 看更多