【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解啟動燃脂開關

2021-11-09 09:00 製作：橘世代健身攻略小組

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你是否擔心自己手腳不協調，想嘗試舞蹈運動卻又遲遲不敢行動呢？

ZUMBA是結合南美音樂舞曲及韻律舞蹈，屬於中強度的間歇性有氧運動，舞步簡單、沒有舞蹈基礎也能享受其樂趣！ZUMBA除了燃脂瘦身、鍛鍊肌耐力的好處外，也可透過舞蹈中肢體的變換來訓練手腳協調性和靈活度。

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系列主題

在家運動暖身 Soca舞步肌耐力

Zumba教練-Celia

。潘若迪星級教練團隊
。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練
。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR
。TRX證書: STC/ FTC/ GTC

★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅
★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。