【10分鐘熱舞Salsa篇01】暖身分解動作

2021-09-14 07:00 Zumba教練-Celia

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風靡全球的ZUMBA，是混合高低強度的間歇式運動，也是能有效燃燒卡路里的有氧舞蹈。舞曲融合拉丁與世界各國音樂，舞步簡單、有趣，講求的是隨興、即興、享受音樂和放鬆，即使是沒有舞蹈基礎的人也能從中得到樂趣。

這次的攻略是以「Salsa」的曲風為主。Salsa（騷莎）是由許多文化所混合而成，受到古巴、波多黎各和非洲強烈影響，舞蹈動作花樣多變，自由氣息濃郁，強調個性化與不受拘束的激情熱舞。

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Zumba教練-Celia

。潘若迪星級教練團隊
。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練
。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR
。TRX證書: STC/ FTC/ GTC

★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅
★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。