【10分鐘熱舞Salsa篇01】暖身分解動作

風靡全球的ZUMBA,是混合高低強度的間歇式運動,也是能有效燃燒卡路里的有氧舞蹈。舞曲融合拉丁與世界各國音樂,舞步簡單、有趣,講求的是隨興、即興、享受音樂和放鬆,即使是沒有舞蹈基礎的人也能從中得到樂趣。

這次的攻略是以「Salsa」的曲風為主。Salsa(騷莎)是由許多文化所混合而成,受到古巴、波多黎各和非洲強烈影響,舞蹈動作花樣多變,自由氣息濃郁,強調個性化與不受拘束的激情熱舞。

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