保健
大雪來了該吃麻油雞進補？中醫師指出「這些體質」當心越補越糟
節氣大雪會下雪嗎？就讓歐俊佑中醫師來教大家中醫的冬季養生觀及飲食保健。大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，約在每...
2023-12-06
不吃藥也能降三高！中醫傳授6招「從生活中著手」降低併發症風險
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高-高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高的併發症尤其錯綜複...
2023-11-09
不只長壽還健康！良好「八習慣」顧好多活8.9年
學界普遍支持「健康生活」有機會延長預期壽命的說法。至於該採取哪些措施保持健康？壽命具體可以延長多久？美國心臟協會（AHA）隸屬刊物《Cir...
2023-04-28
難纏病症找不到治療原因？中醫調理「身體平衡」解決長新冠、亞健康問題！
在診間常常聽到：「醫生啊！我常常覺得不舒服，都去大醫院做過檢查，報告都很正常。」類似的問題，在坊間經常稱為「亞健康」，這是一種「介於健康與...
2023-04-18
女性死因第二名！更年期後護「心」刻不容緩，5招遠離心血管疾病
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因...
2023-03-26
為什麼看起來比同齡人老？六大NG習慣 加速老化！
明明兩個人都是同齡人，但有些人外表顯得比較蒼老？中醫師公開，現代人常見的六大加速老化的NG習慣，除了改善日常習慣外，也可透過經常按摩手腳、...
2023-03-20
不只水喝太少會傷腎！避開「10大生活壞習慣」有效遠離腎衰竭風險
腎臟是人體主要的排泄器官，體內代謝後的廢物、藥物大都由腎臟排泄，但民眾若飲食高鹽高油、熬夜晚睡、憋尿等，腎功能就會加速衰退，最後恐要面臨洗...
2023-03-08
「肝若不好，人生是黑白的！」認識脂肪肝飲食三風險、四大助解毒食物
大部人的人至少都有做過抽血檢查，但很少人會特別去照肝臟超音波，所以從來不會發現自己已經開始有脂肪肝了。脂肪肝的形成原因有很多，包含藥物及疾...
2023-03-01
預防肌少症怎麼吃？少吃紅肉、飲食清淡...其實都是錯誤迷思！
• 飲食錯誤，加速肌力衰退• 長者一天攝取6份蛋白質• 運動後30分鐘補充蛋白質銀髮族飲食習慣錯誤也會引發肌少症，恐增跌倒骨折風險。營養師...
2023-02-28
講話「燒聲、沙啞」怎麼辦？分享聲帶回春三方法
• 燒聲就是聲音沙啞，可先做內視鏡檢查• 針對燒聲原因選擇合適的治療• 透過語言治療，可加強聲帶耐力一名資深配音員原本在高低音域的表現都很...
2023-02-27