橘世代 / 健身攻略 / 增強心肺 / Zumba入門練習： 10分鐘熱舞Cumbia篇★★ 【10分鐘熱舞Cumbia篇 03】甩油爆汗進階 2021-10-12 00:00 製作：橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ！ 想要看起來更年輕、擁有健康好氣色，適度的有氧運動可以幫助你達到這些效果喔！ ZUMBA是一個間歇式的有氧運動，可以促進身體的血液循環，增加新陳代謝，多做運動不但能讓身體更健康，還能讓皮膚變好，看起來容光煥發，自帶美肌效果。 加入橘世代 VIP 立即獲得 150 篇深入淺出的理財攻略 100 堂自我鍛鍊的健身影音課 理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新！幫助您退休無恐懼 瞭解 VIP 方案 會員試閱登入／VIP登入 還不是會員？立即加入 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 已經是 VIP？登入帳號 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 系列主題 【10分鐘熱舞Cumbia篇01】暖身分解動作 【10分鐘熱舞Cumbia篇02】基礎舞曲組合 在家運動 爆汗減脂 肌力訓練 有氧運動 「整座城市都是我們的健身房！」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 Zumba教練-Celia 。潘若迪星級教練團隊 。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練 。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR 。TRX證書: STC/ FTC/ GTC ★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅 ★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。
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