橘世代 / 健身攻略 / 增強心肺 / Zumba入門練習: 10分鐘熱舞Cumbia篇★★ 【10分鐘熱舞Cumbia篇 03】甩油爆汗進階 2021-10-12 00:00 製作:橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ! 想要看起來更年輕、擁有健康好氣色,適度的有氧運動可以幫助你達到這些效果喔! ZUMBA是一個間歇式的有氧運動,可以促進身體的血液循環,增加新陳代謝,多做運動不但能讓身體更健康,還能讓皮膚變好,看起來容光煥發,自帶美肌效果。 加入橘世代 VIP 立即獲得 150 篇深入淺出的理財攻略 100 堂自我鍛鍊的健身影音課 理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼 瞭解 VIP 方案 會員試閱登入/VIP登入 還不是會員?立即加入 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 已經是 VIP?登入帳號 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 系列主題 【10分鐘熱舞Cumbia篇01】暖身分解動作 【10分鐘熱舞Cumbia篇02】基礎舞曲組合 在家運動 爆汗減脂 肌力訓練 有氧運動 「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 Zumba教練-Celia 。潘若迪星級教練團隊 。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練 。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR 。TRX證書: STC/ FTC/ GTC ★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言,我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅 ★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。
其它攻略 【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解 啟動燃脂開關 【飆舞深度燃脂Soca篇02】終極爆汗燒脂 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 01】暖身分解 喚醒沉睡肌肉 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 02】活力動感超燃脂 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 03】瓦解脂肪瘦全身 【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作 看更多