【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作

2021-09-28 09:44 Zumba教練-Celia

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ZUMBA是結合拉丁美洲的音樂及舞蹈，讓身體隨性地跟著音樂擺動達到放鬆身心、減肥瘦身的效果。根據研究顯示，跳1小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡，顯著的成效，是受到許多藝人明星喜愛的原因。

這次的攻略是以「Flamenco」（佛朗明哥）的曲風為主。Flamenco是從西班牙南部安達盧西亞為發源地，有著強壯有節奏性的低音，步伐特性是同時使用有力並優雅搭配細緻的手部和腳部動作，是個熱情洋溢的舞蹈類型。

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。潘若迪星級教練團隊
。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練
。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR
。TRX證書: STC/ FTC/ GTC

★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅
★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。