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30秒運動示範／美腿養成術 3動作練出完美線條

製作／橘世代健身攻略小組

炎熱夏天想讓自己充滿自信的穿上短褲或短裙嗎？下半身肥胖一直是許多人共同的煩惱，要想瘦下半身，維持運動習慣和增加肌肉量是最佳解方！

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