疫情升級，三級警戒延長，種種焦慮、緊張和壓力容易導致情緒性的暴飲暴食。若持續放縱自己，不僅身材會走鐘，更會危害到身體的健康，尤其「肥胖 」是新冠肺炎的高風險因子之一，體脂過高就是「肥胖」的一種！
想要預防病毒的侵害，宅在家更要健康動起來，快來跟著Shelly教練學3招毛巾操 ，紓壓減脂，強健身體韌性！
強度3顆星│管理體態訓練完整版
30秒運動示範／ 待在家更要瘦 3招居家燃脂毛巾操
製作／橘世代健身攻略小組
延伸閱讀
推薦課程
精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課
-
- 艾蜜莉會計師（鄭惠方）
【早鳥43折】線上課｜ 婦產科醫師張瑜芹 女性私密處全方位保健課－從自救到保養 找回自信與健康！
-
- 婦產科醫師 張瑜芹
暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心 喚醒你的音樂細胞
-
- 林耕 迷火舞團團長
《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信
-
- 迷火佛拉明哥工作坊
鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
-
- 歌舞浪潮表演藝術中心教師 陳清嚴
udn討論區