每個人都有不小心腳板「翻船」扭到腳的時候,如果經常發生,除了買新鞋子外,也可能是你的『足踝不夠有力』,讓踝關節 的穩定度較差。 別擔心!踝關節可以像練腹肌一樣,能透過動作訓練讓它變強壯,馬拉松治療師林世奇 不藏私,教你簡單3招,強壯足踝~ 強度1顆星│足踝訓練完整版01.想有聰明腳 先懂你的足踝02.你是低足弓還是高足弓?03.足弓穩定度鍛鍊04.足踝活動度鍛鍊05.教你放鬆足踝4招 更多新聞報導 【2025蛇年開運攻略】點光明燈、安太歲燈,掌握財位禁忌,好運整年! 生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義 半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善 在家運動 林世奇 足部 踝關節 嫌棄身材、逼生男胎,只因當初「忙著嫁出去」!女人不要忘記自己最美的樣子 為什麼素食越吃越胖?營養師:五大地雷千萬不可碰!
udn討論區