林世奇
每週一動／躺在床上就能做 舒緩肩頸不求人
低頭滑手機、追新聞，坐在電腦前努力趕著工作進度，突然「喀」的一響，脖子發出了求救聲，提醒你該做休息了。長時間的不良姿勢，不僅容易引起脖子前...
2022-01-21
30秒運動示範／天冷防抽筋 3招助你一夜好眠
你是否曾在天氣寒冷時，睡覺睡到一半因腳抽筋而痛醒？或是在天冷活動時，因用力過猛或動作太大而拉傷呢？氣溫低容易使身體循環變差，肌肉會特別容易...
2021-11-18
30秒運動示範／3招足踝訓練 增加穩定度
每個人都有不小心腳板「翻船」扭到腳的時候，如果經常發生，除了買新鞋子外，也可能是你的『足踝不夠有力』，讓踝關節的穩定度較差。別擔心！踝關節...
2021-04-29
人生不怕起步晚！馬拉松治療師林世奇：慢慢跑，也能達陣
「跑馬拉松的意義是什麼？」是挑戰人生里程碑，還是習慣？對林世奇而言，以上皆是。顛覆一般人對「物理治療師」的印象，林世奇不愛在治療所工作，反...
2020-11-10
馬拉松治療師林世奇：慢慢跑才能護膝增肌力
跑步看似門檻很低，只要換上運動鞋、舒服的衣服，就可以起跑了，但如果沒有做好暖身，注意跑步姿勢、速度等，容易造成運動傷害。擁有物理治療師資格...
2020-10-03
【10/06橘世代直播】林世奇：燃脂又輕鬆瘦的「慢慢跑」
您喜歡跑步嗎？對於初接觸跑步的人，跑步易喘又累，很難持續下去，橘世代邀請馬拉松治療師林世奇，介紹一種與走路差不多的跑步方式，俗稱「慢慢跑」...
2020-09-10