穴道按摩
趁連假約聚餐、拜拜供品全吃完？中醫授4關鍵助消化少負擔
編按：今年清明連假有4天假期，很多人會準備豐盛的供品拜拜，拜完之後當然也要好好享用；或是利用難得的連假找朋友相聚、約吃飯，一不小心就容易吃...
2024-04-04
每到春天總是疲倦想睡覺？中醫授6方法趕走春睏、提神醒腦！
春睏會使人疲倦睏乏頭暈欲睡，總感覺睡不夠也有注意力無法集中的狀況，做起事情覺得提不起勁。春天綿綿易造成天氣潮濕，同樣空氣中的濕氣也會帶進我...
2024-03-31
春天忽冷忽熱容易感冒！中醫授「穴道按摩＋養生茶飲」預防風邪
每一年四季氣候的變化，都有一定的規律，例如春暖、夏熱、秋涼、冬寒，都是周而復始。這種氣候演變和環境的風寒暑濕燥火六氣是相互關聯的。在中醫理...
2024-03-24
2024春分「動起來」促進體內大掃除！中醫再推這杯茶：明目疏肝緩和情緒
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，夜晚時數漸短，白天時數漸長；直到春分，白天和夜晚的時間...
2024-03-18
春天是養肝明目好時期！中醫師提醒3大養生關鍵，吃這類食物是重點
春臨大地，春季對於中醫來說，與五臟的肝相對應，是養肝的主要好時節，而肝開竅於目！因此要養好肝，勢必也要先顧好眼睛！此次好食課邀請到 中醫師...
2024-03-02
連假玩太high導致作息大亂！中醫師教你如何補元氣、恢復好體力
在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂...
2024-02-15
失眠好難受！中醫師推薦睡前泡腳20分、按摩「安眠穴道」有效助眠
失眠於全球的盛行率約26.8%，在台灣則高達28%。依美國精神醫學會出版之DSM-5對失眠的診斷標準，包含：每週有三天以上的睡眠不佳，白天...
2023-11-13
秋冬天氣冷「三高族群、年長者」要當心！中醫師3招預防心血管疾病
光陰似箭，2023年也即將進入最後的冬季，雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺, 差異不大。但俗話說的好，「魔鬼藏在細節裡...
2023-11-09
邪氣入侵感冒不斷、久咳不癒？第一步：先養好正氣防疾病！
何謂正氣？清代醫學家陳修園提出：「臟腑之本氣，則為正氣；外來寒熱之氣，則為邪氣，正氣旺則邪氣自退也。」中醫理論中的正氣，可理解為抵抗力、免...
2023-07-27
【惱人的鼻過敏】什麼是鼻過敏？要如何避免？中醫推「3方式」
早上起床總是不停的打噴嚏，擤鼻涕耗掉半包衛生紙，鼻塞痛苦到需要張嘴呼吸嗎？這是常見的「鼻過敏症狀」。鼻過敏雖然不是致命的疾病，但卻是可能大...
2023-07-25