護眼
40歲前老花眼來報到！雷射手術後可能造成「二次老花」？
40歲以下「老花眼」激增！ 視力退化恐二次老花？長時間工作、追劇、看手機，現代人大量用眼的生活型態，導致「老花眼」年齡呈現下降趨勢。眼科醫...
2024-03-06
靠「天然」！免吃保健品補充葉黃素，推薦10大「葉黃素含量最高」食物
長時間使用3C產品會提高白內障、黃斑部病變等眼疾風險；在護眼營養素中，一般多認為葉黃素有助抑制自由基，過濾藍光，減少對眼睛感光細胞造成的傷...
2023-05-02
「枇杷」春天必吃水果！顧血管、調血壓，怎麼挑選、保存？一天可以吃幾顆？
最近是枇杷的盛產季節，剛好門診也遇到一位慢性腎臟病患者很煩惱地問我：「我實在很喜歡吃枇杷，但醫生卻告訴我它是高鉀水果，盡量不要吃，難道真的...
2023-04-13
護眼寶典「青花素」！功效有哪些？怎麼攝取？12大食物排行一次看
許多護眼保健食品都強調含有「花青素」，並指花青素可以改善視力與避免眼睛疲勞，甚至宣稱具有提升免疫力、改善血管與泌尿道健康的功效。究竟花青素...
2022-10-30
「像直接喝下10倍花青素！」蝶豆花有毒？孕婦不能喝？功效比想像中還要多！
坊間常見的蝶豆花茶，漸層的藍紫色花茶顯得浪漫又有情調，吸引不少民眾驚嘆這夢幻的顏色，跟好奇它的口感。蝶豆花茶中主要的蝶豆花成分富含花青素，...
2022-10-26
7個好習慣 對抗3C眼
3C世代已經是趨勢，要完全不用幾乎不可能，最重要的還是要提前預防，加上養成保護眼睛的好習慣，陳瑩山提供幾個好方法，可降低3C眼的過度傷害。...
2022-09-17
護眼、忘憂吃這個好！金針花營養、功效、禁忌一次盤點
從事營養工作多年，遇到蠻多朋友或病患都會詢問日常保健到底該吃什麼？熟悉我的粉絲們應該都知道，我最提倡的就是「在地」、「當季」的食材了。當季...
2022-09-13
防窺保護貼反傷眼？醫：這三大族群不要使用
●防窺保護貼增加用眼負擔，近視度數恐增加●亮度過低會讓瞳孔放大，眼睛更易過度疲勞●不建議做護眼操，閉眼休息最佳護眼法手機貼保護膜幾乎已成為...
2022-06-24
吃葉黃素還不夠，６招保養「眼乾」不再來！
● 白內障、黃斑部病變已有年輕化趨勢● 營養品非藥品，只能輔助調養，非絕對療效● 過了40歲，定期眼睛檢查，守護靈魂之窗台劇《華燈初上》第...
2022-03-28
換季眼睛特別乾？眼藥水、食鹽水哪一種才真的補對水？
天氣轉涼，許多人開始注重皮膚保溼，但也別忘了日常的眼睛保養，入秋後空氣中的濕度及溫度下降，除了身體各部位容易乾燥外，眼睛也容易產生乾澀、發...
2021-11-02