藍莓 【藍莓】怎麼吃、怎麼洗?這樣保存營養不流失!加碼推薦藍莓創意料理 擁有滿滿花青素和抗氧化物質的「藍莓」,是醫學界公認擁有十足營養的超級食物之一,口感酸甜美味,天天吃也可以。想要攝取最完整的藍莓養分,從挑選... 食物營養 藍莓 花青素 抗氧化 食譜 2023-01-10 護眼寶典「青花素」!功效有哪些?怎麼攝取?12大食物排行一次看 許多護眼保健食品都強調含有「花青素」,並指花青素可以改善視力與避免眼睛疲勞,甚至宣稱具有提升免疫力、改善血管與泌尿道健康的功效。究竟花青素... 花青素 護眼 紫玉米 藍莓 蔓越莓 2022-10-30 看更多