鮭魚
不怕身體鬧「鈣」荒，吃鮭魚好處有哪些？助減肥、抗發炎...必知五功效！
鮭魚是一種受歡海鮮魚類，雖然台灣不產鮭魚，但是我們仍然可以很容易在超市或美式大賣場買到。除了味道好，它還可以提供一些健康益處，也是促進骨骼...
2023-06-16
下雨、變冷「關節好痛」怎麼辦？營養師：透過5大飲食，改善關節發炎超有感！
一下雨關節就痛？這樣吃舒緩關節痛！你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準，一關節痛就知道天氣要變冷下雨了？雖然目前國外研究還找不出天氣與關節...
2022-11-01
吃太多「糖」容易大腦退化！一天能吃多少糖？ 一公式算出來
【一張圖懂吃】防大腦退化秘方傳授給您！頭腦好，人才不會老！今天就讓 好食課的施沐恩營養師 教您該如何吃，才能維持大腦健康！更棒的是，這個飲...
2022-10-25
料理神隊友！美味助攻手「香鬆」不只可以拌飯吃
你我廚房裡都有的香鬆是各樣輕食的好幫手，拌入飯中、鋪在麵包上、藏在食材裡，調味有了、營養也加分了。不論是新上架以邊角料製作的鮭魚鬆，或是採...
2022-10-20
維生素D2、D3差在哪？補過頭可能會引發失智風險？
過去不論是研究結果還是書本知識都告訴我們，維生素D可以保護神經細胞、促進神經傳導，維持腦部功能健康，但最近國家衛生研究院研究發現，補充維生...
2022-10-09
終結「逆流」症狀！低酸飲食推薦：快煮鮭魚佐迷迭香
前言：想嘗試「低酸飲食」但不知如何著手，醫師✕廚師聯手打造的簡便低酸食譜，幫助你快速學會料理方式，更多美味等著你品嘗。【喬丹醫生的快煮鮭魚...
2022-09-26
無痛瘦身！韓國減重女王的美味料理－白醬鮭魚燉波菜
夏天快到了，又到了展現身材的季節，由韓國減重女王李智秀（DANO）分享設計的美味料理，誰說飲食控制時餐點不好吃、吃不飽，享受美食同時也能持...
2022-04-08
吃葉黃素還不夠，６招保養「眼乾」不再來！
● 白內障、黃斑部病變已有年輕化趨勢● 營養品非藥品，只能輔助調養，非絕對療效● 過了40歲，定期眼睛檢查，守護靈魂之窗台劇《華燈初上》第...
2022-03-28
零失敗料理／減齡食譜 嫩烤鮭魚菲力白花椰米
想讓身體線條變得緊實好看，除了健身運動之外，吃對食物、健康料理尤其重要！想增加身體肌肉量，除了多吃簡單調理的白肉，例如雞肉、魚肉，攝取優質...
2022-03-24
吃對食物減齡14歲－10種大腦必要食物，遠離失智
剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是失智症的前兆嗎？美國醫師羅伊仁（MichaelRoizen）在《...
2021-09-10