律動
啟動身體的奇幻旅程！透過雲門舞集生活律動課，發現另一個面向的自己
流動的線條、斑斕的色彩，堆疊出夢境般的質地。在雲門教室成人律動學員黃薰慧的油畫創作中，你看見的，是女人，是貓，還是一片寧靜海洋？已持續生活...
2024-04-17
活到老 動到老 你開始存健康老本了嗎
俗語說「活到老、學到老」，二〇二五年台灣將進入超高齡社會，面對更加長壽的人生，更多人開始提倡「活到老、動到老」，為的是維持老後的活動力，才...
2023-08-19
大人律動 熟齡族的放鬆時光
近年來韓國舞曲流行，帶動年輕人報名上跳舞課，其實不只年輕人，熟齡們也有專屬的舞動選擇，例如融合芭蕾、現代舞、太極導引等動作元素的「雲門教室...
2022-11-12
【雲門教室】重拾身體律動、結識手帕交，找回身心最佳狀態！
陽光灑落的教室中，一群大人賣力伸展、舞動，感受著身體的力量，在雲門舞集舞蹈教室中，每個人都能自在的律動，重新探索身體的可能。《橘世代》與雲...
2022-11-05
要活就要動 80歲的凍齡祕訣
現代人愈活愈長壽，國人平均壽命來到80.86歲，如何「健康又快樂的變老」，將是未來每個人都會面對的課題。最多人擔憂的是，退休後沒有生活重心...
2022-10-01
自在舞動 找回活力自信
隨著年紀增長，或多或少開始感到記憶、體力、反應力不如過往，身形樣態，更需要留意飲食，固定且規律運動才能維持自己喜歡的樣子。當身體出現這些改...
2022-07-30
運用撐、沉兩技巧 律動釋壓更放鬆
現代人的壓力來源除了工作與家庭，還有一部分來自於對自我成長的要求，期許自己成為更好的人。積極學習更多新事物、新技能，卻也因生活的步調飛快，...
2022-05-28
幫自己充電 靜心伸展操 身心同步運動
現代化社會，人們追求快速且便利的生活，卻也因工作壓力、繁瑣家事和交際應酬，忙到沒有與自己獨處、覺察身體的機會，容易影響身體健康和失去生活品...
2022-05-07
喚醒身體 運用5原則 律動出自信與能量
你認為舞蹈是什麼呢？有些人認為舞蹈是一門藝術，或是一項運動，對於沒有舞蹈細胞和律動感的人而言，隨著音樂擺動身體，好像有些遙不可及，覺得彆扭...
2022-04-02
大人的律動課／8年學員蕭以植：和身體談場戀愛
教室裡的音樂響起，蕭以植和同學們一起翩翩起舞—她的動作舒緩、和諧，一如她說話時給人的溫柔感受。她是在雲門教室上了8年「成人律動」課的學員，...
2022-03-05