18+

啟動身體的奇幻旅程!透過雲門舞集生活律動課,發現另一個面向的自己

雲門教室生活律動學員黃薰慧,分享課程帶來的改變。 圖/雲門舞集舞蹈教室
雲門教室生活律動學員黃薰慧,分享課程帶來的改變。 圖/雲門舞集舞蹈教室

流動的線條、斑斕的色彩,堆疊出夢境般的質地。在雲門教室 成人律動 學員黃薰慧的油畫創作中,你看見的,是女人,是貓,還是一片寧靜海洋?

已持續生活律動一年多的薰慧,是手工珠寶設計師,也是英文老師;她彈鋼琴,也學貝斯,參加合唱團,也與朋友組團玩Band(樂團);養貓多年之外,也養過蠍子、蜘蛛、蜥蜴、蛇、甲蟲。

三年前,她開始油畫創作,去年底開了第一場畫展《貓之奇幻旅程》,畫中的貓,不斷幻化為蝴蝶、蜘蛛、花朵、甲蟲……薰慧說,在她的畫中,所有貓的眼睛,其實都是人類的眼睛。

「我與我的貓,我們的相處不需要語言就能互相了解;尾巴動一動,我就知道牠們要幹嘛?我心情好不好,牠們也都知道。」

太古之初,人與萬物說同樣的語言──那語言,或許就是身體。生物之間的共通性,正是薰慧透過意象層疊漸變、角色相互交融的畫面想傳達的。

同理差異的彈性,來自接納自己

「每個人、每種生物都有各自的煩惱,這些煩惱看似大不相同,但追根究柢,都是希望能安身立命,與所愛的對象共同生活。我覺得藝術創作最好玩的地方,就是能用超越語言解釋的方式,讓人感受到彼此之間的共通性。」

在不斷變化的表象下,覺察到萬物為一,回到生活中的人際關係,便更能以同理心看待差異,找到更有彈性的相處方式。自在表達自己,同時尊重他人,兩者並不衝突。

「其實我覺得,當你認識、接受自己,就不會被太多預設立場框架住。

薰慧觀察,台灣人不太覺察自己,習慣努力去符合所謂的標準答案;學生時期追求每一題都答對,進入職場後追求使命必達,即使身心有不舒服的感覺,也傾向否定、忽視,甚至批判自己怎麼可以有這種感受。

「我們都需要學習不帶任何評價地接納自己,接納我此刻就是想追劇、想休息……當你不被預設的框架綁架,才可能以開放的態度溝通需求、協調共識,找到屬於自己的節奏與動力。

黃薰慧透過成人律動課更認識自己,進而接納自己。 圖/雲門舞集舞蹈教室
黃薰慧透過成人律動課更認識自己,進而接納自己。 圖/雲門舞集舞蹈教室

學習接納自己,從認識身體開始

藝術沒有標準答案,創作是透過各種媒介覺察、表達自我的過程。從小到大,薰慧接觸各式各樣的藝術類型,金工、繪畫、音樂……走進雲門教室後,她才體會到:學習覺察自己,認識身體是個很好的開始。

第一次體驗律動課就很開心,想像中跳舞是跳各種制式的舞步,但雲門教室的舞蹈是以『認識自己身體』的方向去進行。身體相關的學習,以前我幾乎不曾接觸,開始上課後,對生活中許多事情有了不同體會,像是練合唱團、教英文,提升核心肌肉的覺察後,更能掌握聲音的發力,站姿與坐姿也在老師的指導下做了矯正。」

過去,一些極細微的直覺,薰慧往往視為非理性的感受而不予承認;現在,她理解身體就像藝術創作,能用超越語言解釋的方式去覺察狀態、發出訊息。

就像畫畫。「常常看著一幅畫面,原本覺得橘色應該多一點,卻聽到藍色跟我說它想要強烈一些……有時讓身體帶著畫筆反覆嘗試,反而會解出一個與最初預設截然不同,卻剛剛好的畫面。」

生活律動課上課一年多以來,黃薰慧發現了另一個面向的自己,人生變得更豐富精彩。 圖...
生活律動課上課一年多以來,黃薰慧發現了另一個面向的自己,人生變得更豐富精彩。 圖/雲門舞集舞蹈教室

打開身體的奇幻旅程,讓燦爛的事發生

放下大腦的控制焦慮,有趣的事情才有空間發生。現在的薰慧,不會覺得自己要當一個完美的英文老師,遇到不會的單字就趕快查,隨時學習;籌備畫展需要協調工作,也能在職場上坦然提出需求。

從覺察身體到接納自己,從身體的改變到心態的蛻變,生活律動一年多以來,她不斷在身與心的連動中,發現另一種面向的自己──這實在是種令人上癮的感覺。

「就像是打開了一扇門,發現裡面有五彩斑斕的世界,忍不住想了解更多,每周都很期待上課的那一天!」

本文轉載自《雲門舞集 舞蹈教室》,原文為:覺察身體,發現五彩斑斕的自己─專訪斜槓創作者黃薰慧

《橘世代》與雲門教室推出「大人的律動課」,課程特別設計符合熟齡需求的課程,配合呼吸開啟身體內外感官的敏銳度,幫助你找回身心靈 的和諧自在,全台雲門教室熱情開課中,欲報名請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

熟齡生活 樂齡學習 學習心得 律動 運動健身 雲門舞集 雲門教室 身心靈

拔掉插頭可省電?家事達人:3電器「不要拔」才省錢

2024母親節紅包行情》母親節紅包包多少?「3種包法」直接送進媽媽心坎裡

延伸閱讀

拔掉插頭可省電?家事達人:3電器「不要拔」才省錢

有錢才有安全感!這些星座賺錢不為炫富,是為了將來更好過

別讓孩子背上太多期待!醫師一段話讓丁寧釋懷:把握親子相處時刻更重要

電動機車補助上線!「這縣市」最新申請條件、資費方案一次看

相關文章

熟齡再進修一點都不難!55歲以上「熟齡專屬」大學課程 重溫學生夢

出國求診、過海關好卡...60歲嬤走跳世界,才發現菜英文好頭大!

跟張忠謀一樣55歲創業!他拿退休金與房屋抵押全投入,打進蘋果、特斯拉供應鏈

熟齡超入門街舞課 跳出自信快樂

登山嚮導帶你練!打好「肌」本功 享受山林不傷膝

被資遣決定創業!初期生意不穩報名1職訓「知名度、收入」大開

熱門文章

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

癌症4度進攻全被擋下!72歲董座:罹癌不可怕,最怕這1事

udn討論區