運動健身 啟動身體的奇幻旅程!透過雲門舞集生活律動課,發現另一個面向的自己 流動的線條、斑斕的色彩,堆疊出夢境般的質地。在雲門教室成人律動學員黃薰慧的油畫創作中,你看見的,是女人,是貓,還是一片寧靜海洋?已持續生活... 熟齡生活 樂齡學習 學習心得 律動 運動健身 雲門舞集 雲門教室 身心靈 2024-04-17 哈佛蔬菜湯功效多!減脂排毒這樣煮 遵守「2禁忌」安心攝取植化素營養 編按:哈佛蔬菜湯功效多!怎麼做,專家授3步驟煮法最營養,湯頭鮮甜、食材營養最對味!加碼提醒2禁忌,切記「適量」原則,有腎臟疾病的人不宜喝。... 運動健身 飲食保健 天然食材 營養價值 蔬菜 2024-03-13 3招避免失智症上身!醫師:預防是最好的治療,一天走40分鐘,遠離失智症! 想到我的雙親往生時都逾九十歲高齡,如果沒有意外,我可能也會長壽。那麼,未來二十年的日子要如何過呢?我試著從未來的九十五歲回頭與七十五歲的自... 失智 阿茲海默症 運動健身 走路 2023-10-28 孫藝珍也愛!打高爾夫好處多 從頭到腳一次都練到 高爾夫在商業圈相當盛行,也有許多名人喜歡打高爾夫,像是韓國巨星夫婦孫藝珍和玄彬就是高爾夫的愛好者,究竟高爾夫球有什麼魅力讓高階經理人、老闆... 高爾夫球 休閒活動 運動健身 2023-07-14 「跳繩減肥」爆紅!跳繩10分鐘=慢跑半小時 多「這動作」瘦更快 日本有網紅在家中實測一周,每日做呼拉圈運動搭配腹部運動,7天便讓腰圍小了6公分;另外,近期受到許多減肥人士喜愛的跳繩,據說比慢跑還更能「燃... 運動健身 跳繩 減肥 呼拉圈 燃脂 2023-05-17 「教會一個孩子,等於救一個孩子」中年學游泳,一入水就是20年! 彰化縣金紙店老闆胡宏杰初學游泳時差一點溺水,萌生學會後一定要教人防溺,因緣際會,他如願當小學兼職游泳教練,從教學中體會長期運動的好處。游泳... 胡宏杰 水上運動 運動健身 游泳 離心型腳踏車訓練 2022-10-24 你準備好減重了嗎?心裡的重量,比脂肪還難減! 減重達人 余朱青營養師分享從事減脂門診的這幾年,已接觸過近1,000 位個案,其中約80% 的人透過營養療程成功減重,包含難減的內臟脂肪、... 新陳代謝 減重 瘦身 運動健身 身心健康 2022-10-23 老後心臟衰竭,爬一樓就要休息五分鐘!透過「離心運動」減不適 50歲張先生患心臟衰竭,體力大不如前,活動時容易喘,「爬一層樓就得坐下喘氣休息5分鐘」,嚴重影響日常作息,也讓他對生活產生倦怠感。所幸復健... 心臟衰竭 運動健身 肌肉訓練 心肺功能 離心運動 2022-10-21 不想動怎麼辦?資深名模分享5招無痛苦愛上運動! 資深名模盧曼芳,早年在國內無數場大型時裝秀場,都有她的足跡,也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩,並加入NGO公益團... 盧曼芳 名模 名人時尚 運動健身 身材 2022-10-13 除了肥胖「這症狀」也容易有脂肪肝!如何有效消除?4方法學起來 ●睡眠效率差影響內分泌,增脂肪肝風險●改善睡眠品質、減重,逆轉脂肪肝●規律作息、調整生理時鐘,避免疾病上門全台約十分之一人口飽受慢性失眠所... 脂肪肝 睡眠品質 運動健身 內分泌失調 規律作息 2022-10-05 看更多