【在家雕塑上半身03】推舉消除掰掰袖

手臂贅肉,讓你上半身顯得鬆垮、不緊實?這就是俗稱的「拜拜袖」。

健身教練Shelly將示範如何在家利用簡單道具,就可以鍛鍊到肱三頭肌肉,雕塑出漂亮的手臂線條。只需要準備一塊瑜珈墊,和隨手可得的寶特瓶裝滿水,就可以開始練習,快跟上Shelly教練,一起找回你的自信美麗雙臂。

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