【循序漸進練腹肌03】平板式變化 中階適合

本集珍珍教練將帶領我們挑戰中階難度的核心訓練,同時訓練身體平衡及協調的能力,一起來挑戰看看吧!

【3個動作】單手摸肩、平板式手前伸、熊爬側移

加入橘世代 VIP 立即獲得

  • 150 篇深入淺出的理財攻略
  • 100 堂自我鍛鍊的健身影音課
理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼
系列主題

「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年

《健身攻略》一次看
FB留言
udn討論區