【告別初老感04】挺胸美態 不再駝背

攝影/陳軍杉

攝影/陳軍杉

由於現代人久坐的生活型態,常常會有駝背的問題,不僅看起來沒精神,久了也會讓上半身漸漸沒力氣。為了打造不顯老的體態,除了鍛鍊核心肌群,上半身也是不可放過的,快跟上珍珍教練一起找回有力氣、有自信的自己吧!

【3個動作】眼鏡蛇式、毛毛蟲爬、跪姿伏地挺身

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