關於「自殺遺族」的悲傷與憤怒：面對被留下來的人，我們可以怎麼做...

你發現同事小依在前段時間臨時請假過後，就好像完全變了一個人：原本認真負責的她在工作時卻開始容易分心、小錯不斷，聊天時也總會恍神、放空，一個人待著時也都是心事重重的樣子，但真的去關心她究竟發生了什麼事時，她似乎也只是強顏歡笑地草草帶過，不願多說⋯⋯

後來你才輾轉得知，原來她前段時間是因為妹妹過世而請了喪假。但令你感到驚訝的是，她的妹妹似乎是自殺身亡，但她的家人們也對此感到錯愕突然，無法確知具體原因。看著狀況一天比一天更糟的她，你想要關心她、安慰她，卻也不知該說些什麼。

上文的小依，也可能曾是你的同學、朋友、或是一個聽過別人提起但未曾逢面的遠房親戚。原本的他們有著許多屬於自己的身份與故事，但在我們的轉述中，他們卻都似乎失去了名字，而更多地被稱為「那個（去世的人）的誰誰誰」，這樣的他們，也被稱為「自殺者遺族 」，以形容這份被留下來的無助與痛苦。

他們的痛苦對你來說或許既遙遠又陌生，想理解、想靠近卻也不知如何是好。而我們今天也希望可以在這有限的篇幅中，嘗試著更加靠近他們。

何為「自殺者遺族」？

「我想氣你讓我獨自留在這世界，卻更氣自己讓你獨自離開這世界。」

「你離開的畫面還是會不停出現，我只能繼續地恨著一切：恨這個讓你想離開的世界、恨讓你受傷的所有人、恨沒能救你的我自己。」

「他們圍著我、看著我，問我：『為什麼？』我應該要知道嗎？我應該要知道吧？但我給不了他們、也給不了自己答案，因為這也是我無數次想要問你的問題。」

上述片段，都可能是每位面臨親友自殺離世的倖存者曾真切經歷的時刻。

他們又被稱為自殺者遺族（Survivors of Suicide）。之所以使用「遺族」兩字來描述他們，便是因為他們就如同被逝者遺留在世間、被他人遺忘在一旁一般，痛苦著、也孤獨著。面臨著身旁人的離世，他們也有著屬於自己的傷口，卻常常因不為人知而孤立無援。

他們為何痛苦著？

在討論自殺議題時，人們優先想到的大多是自殺防治——著重討論逝者自殺的原因與如何篩選高風險自殺者等方向，那些眼睜睜看著親人突然離去的遺族之痛苦卻鮮少有人提及，彷彿他們被留下了，也被遺忘了。

但事實上，在每位自殺身亡的人身旁，至少有六到十人的生活會因此事受到劇烈衝擊。自殺者遺族也有著屬於他們的，獨特而又複雜的痛苦。

被留下的遺族們，通常有著非常複雜的喪親經驗，此狀態又可被稱為複雜性悲傷，指的是這份傷痛中除了單純的難過之外，還融合著對外在世界（如其他親友）的憤怒、對於自己的自責與內疚、及對於逝者離去的困惑及震驚等錯綜複雜、難以言盡的情緒（2017，周昕韻）。

對於自殺者遺族來說，身旁人的離開是一種「創傷性的死亡」，因為相較於因病離世或壽終正寢的「可預期性」，自殺更多時候是個非預期的突發事件，遺族們大多是在一個毫無心理準備的情況下得知此事，甚至可能會因事發過於突然而難以接受、也難以為此事尋得一個適切的答案。

此外，由於我們通常也會將自殺視為可預防的死亡，而更容易讓遺族們將逝者離開的責任歸咎於自己「應做而未做」的行為，怪罪自己未能善盡挽救逝者的責任，進一步地陷入悔恨與自責的漩渦。

而這份傷痛之所以會如此的沈重跟難以釋懷，另一方面也與我們的社會看待死亡議題的態度有關：在我們的文化中，死亡向來是一個需要百般顧慮才能談論的議題，倘若又是自殺的話，其中的非議與忌諱又更加明顯。便是這份顧慮、尷尬與難以啟齒，讓仍為此而痛苦的自殺者遺族更難以找到宣洩的出口。

如何與他們一起走下去？

上述內容皆為自殺者遺族可能會有的狀態，雖然很難用隻言片語完整敘述其背後複雜的悲痛，但也希望可以藉此簡短的篇幅讓更多人看見這個一直被藏在角落、難以癒合的傷口。

自殺者遺族的療傷之路就如同走過每一段創傷的旅程一般，必然是一段需要時間的歷程，以長出那份回應生命重大傷痛的勇氣及力量。這是一段漫長的旅程，但一定會迎來屬於自己的終點。

當你面對自殺者遺族時，可能一開始會有些手足無措，不知道該說些什麼、該做些什麼，想盡自己的一份心力，卻也害怕因為一時嘴拙再次刺傷了對方，導致總有種想要靠近卻也不知如何靠近的窘迫。

但事情或許並沒有這麼複雜，當我們回歸到這份想支持對方的初心時，其實便會發現，純粹的傾聽與陪伴 二詞對於他們來說已意義非凡。

除了專業資源的介入之外，很多時候旁人對於他們傷痛的看見、接納與陪伴便有著無限的價值。

我們可以付出真切的關心，但毋需刻意地提起離世的人，只需要在其需要時以真誠地傾聽，避免對於自殺議題的批判與過度評價，並表現出對於他們此時所出現的負面情緒的理解與尊重。

讓他們能夠漸漸地感受到，不論他們說或不說，我們都仍然會在這裡嘗試著理解、陪伴他們以度過這段時光。

本文轉載自《點心語心理諮商所》

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