18+

汗流太多會傷「心」!按摩三穴道,夏日補氣降心火

花蓮慈院中醫師陳中奎建議,若因汗流過多感到心臟不適,可按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」來降心火。 圖/慈濟醫院提供
花蓮慈院中醫師陳中奎建議,若因汗流過多感到心臟不適,可按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」來降心火。 圖/慈濟醫院提供

夏季高溫炎熱,一離開冷氣房就滿頭大汗,花蓮慈濟醫院中醫 師陳中奎說,「汗為心之液」,若汗流太多,會讓心臟負擔加重,因此不只冬天,夏天也要注重「養心」,適時補充水分、擦乾汗水,若汗流太多心臟不舒服,可以按摩穴道降心火或補氣。

陳中奎說,依中醫理論,心臟在五行中屬於火,火又屬於熱,而汗為「心之液」,也就是心臟的液體,一旦高溫兩熱之間相剋,流了太多的汗,過度消耗心氣,就容易出現心跳快、喘、疲倦等心臟不適的症狀。

特別是有心血管疾病的民眾,尤其要留意天氣熱的影響,相較於冬天,天熱血管比會舒張,若有高血壓要注意血壓變化,若因為服用控制血壓藥物,血壓驟降引起低血壓頭暈,也要趕快就診。

陳中奎表示,夏天一定要注意補充水分,補水就是補元氣,但建議喝溫水就好,不要喝太冰涼的水,以免邪氣入侵;除了喝水 流汗 最好迅速擦乾,汗流太多記得補充稀釋後的電解質。外出要做好防曬,若有頭暈、想吐等不適,趕快找陰涼處避暑,但不要急著往冷氣房衝,否則冷熱交替也可能造成中暑。

花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎提醒,夏日更要養心,隨時注意補充水分。 圖/慈濟醫院提供
花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎提醒,夏日更要養心,隨時注意補充水分。 圖/慈濟醫院提供

若汗流得太多覺得心臟不適,陳中奎建議,可按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」來降心火,或手軸內側的「尺澤穴」,若有疲倦感,可按摩膝蓋外側附近的「足三里穴」來補氣。另外,蓮子薏仁 湯、薏仁綠豆湯,都是適合夏天消暑的飲品。

更多新聞報導

保健 王燕華 流汗 中醫 喝水 薏仁

【日本「麵匠」推薦】在家輕鬆自製- 熱騰騰的蛋拌烏龍麵!

床墊、枕頭挑最軟的就對了?兩關鍵選床具,隔天不再「愈睡愈累」!

延伸閱讀

不是沒煮完就是占空間?達人親授食材採買「三法則」!

LINE詐騙好猖獗! 3大話術秒破解

老照片寫生命故事/我的時髦老爸 回憶如此暖心而鮮明

5重點戶外運動更安心!專家:戴口罩運動記得避開這時間

相關文章

成人健檢和老人健檢差在哪?醫提醒「不是做越多越好」嘆1迷思很多人誤會

拜登罹攝護腺癌「轉移至骨骼」醫揭1恐怖因素:對攝護腺是雙重威脅

針灸減重有效嗎?按壓5穴位控制食慾、助消化,加碼中醫防復胖秘訣

頭腦常常卡關?補充「8食物+4運動」保持大腦年輕有活力

傷腦不只糖,邪惡飲品「喝越多大腦越糟」!防失智35歲就應開始

節氣小滿防中暑、濕氣入侵,多吃「這些食物」增強代謝健脾胃

熱門文章

有福了!9縣市打「帶狀皰疹疫苗」有補助or免費:預約、申請懶人包

冷氣不涼、有異味?師傅教你「DIY冷氣清洗」4步驟 省錢又省時

90%媽媽都煮錯!氣炸鍋「這樣用」恐吃下致癌物:菜成毒湯

小三扶正遭報應式出軌!丈夫外遇冷回「你當初也是這樣」讓她心碎離婚

udn討論區