30秒運動示範／3招雙人組合訓練 增肌減脂更有勁

一個人健身很難持之以恆嗎？建議你可以找個伴一起運動，雙人健身因為需要兩個人互相信任和依賴才能成功，比起獨自一人的訓練更有趣之外，更多了一份責任感，會讓你更加賣力和堅持，並且透過過程中的彼此鼓勵、一同努力，也會讓訓練更有效果喔！

快跟著珍珍教練與她的好夥伴Tiffany教練一起「找伴健身」，3招雙人組合訓練運用到許多的肌力、肌耐力，有效練出美麗線條，優雅體態，一起練出好身材，還能練出好默契，動起來更有勁！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

• 01.雙人平板練核心
• 02.組合技練出好默契
• 03.互拉深蹲更燃脂
• 04.相扶相持練平衡