肩關節
五十肩一定要開刀治療？運動可以預防？復健科醫師解答4大迷思
現代人工作壓力大又長期久坐，常常有肩頸痠痛的問題，有時甚至痠痛到無法將手舉高，因此認為自己有「五十肩」，也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動...
2023-04-23
五十肩痛到整隻手舉不起來！把握「結冰期」三招居家自救法
五十肩其實會自己好？ 醫解答：2年左右有機會緩解！「五十肩」是常見的肩膀疼痛疾病，好發於40-60歲的中老年族群，這也是五十肩之名的由來...
2023-03-05
年前大掃除，最怕掃後腰酸背痛肩不舉！三運動有效緩不適
農曆春節將到，家戶開始掃除，高雄一名40歲家庭主婦因展開居家大清掃，結果肩膀抬舉時疼痛難耐，就醫檢查發現是旋轉肌群的肌腱炎。物理治療師指這...
2023-01-12
肩膀痛找不到原因？注意12個日常小動作，終結卡卡不順！
【良好姿勢對預防肩膀受傷的效用】人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有...
2022-11-21
痠痛難耐五十肩！中醫師教一動作改善「肩」苦
一名50多歲婦人長期忙家務，近來右肩關節抬舉時常有痠痛現象，且症狀越來越嚴重，經中醫師診治，確認為俗稱的五十肩，以理筋推拿、拔罐等中醫傷科...
2022-06-02
肩膀疼痛是五十肩？兩方法檢測三招緩解自救！
手抬不高、無法舉手穿衣服、內衣扣不起來…，小心五十肩找上你！運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱在《元氣網》企畫影音中指出，五十肩常發生在...
2022-01-17
中風病患8成肩膀痛！－常見4原因，怎麼保護？
8成腦中風患者有肩膀疼痛困擾，常見疼痛、僵硬、攣縮、活動困難、腫脹、手臂無力、麻或刺痛、肩關節明顯錯位等症狀，肩痛讓患者減少活動，影響復健...
2021-11-04
洗澡、梳頭「肩膀」都在痛！罹患五十肩該怎麼辦？
五十肩並非只好發於50歲以上的民眾，台中市一名40多歲婦女前陣子因右肩疼痛、「卡卡」的，連梳頭髮、扣內衣等動作難以順利完成，甚至睡覺壓到右...
2021-10-14
30秒運動示範／拯救硬肩膀 3招還原靈活美肩
你是否會有肩膀痠痛、僵硬、動起來卡卡的問題呢？「肩關節」是人體活動度最大的關節，也因為活動度最大，相對的穩定度也最差。肩關節穩定度差的人容...
2021-07-08