柯意如
膝蓋卡卡不妨試試！只要1分鐘、在家即可做的「護膝操」（附圖解）
目前已知透過運動療法鍛鍊股四頭肌，改善退化性膝關節炎的效果很好，而且幾乎等於或超過服用止痛藥的效果。儘管如此，卻不需要進行激烈困難的訓練，...
2022-07-08
膝蓋莫名痛？日本名醫揭3原因 九成是「退化性膝關節炎」
編按：依據「全台膝關節疼痛患者治療及生活品質調查」結果顯示，全台有七成民眾有關節痛問題卻選擇隱忍不就醫，其中更有二五％的民眾忍耐疼痛超過三...
2022-07-07
園藝達人親授9招 打造你的一方天地、一院綠意！
編按：許多橘世代朋友熱愛花草園藝，即使生活在都會區，仍然嚮往住家能有一方花草園地療癒心情，但為什麼花市的花開得這麼亮麗，買回家後卻無法種得...
2022-06-26
實際年齡×0.8才是你該過的年齡！百歲時代，你還可以做很多喜歡的事情
【用新時代的年齡意識來生活】日本媒體都會在人名後面用括弧加上年齡。在意年齡、推崇年輕這件事，似乎是日本特有的文化。「看起來很年輕呢！」、「...
2022-06-10
不願割捨，只會失去更多！了解讓你無法認賠殺出的「沉沒成本」
所謂沉沒成本效應(Sunk cost effect)，意指過去的決策已經發生的，而不能由現在或將來的任何決定改變的成本。比如已經付出的時間...
2022-06-09
總是為愛迷失？熟齡愛情第一步，從接受、不失衡開始！
編按：人生每個階段際遇不同，都有可能遇到更適合的感情與伴侶，步入熟齡的我們，不再只是一味付出愛，而是開始學習「接受愛」。【初次見面就識破對...
2022-05-18
月薪4萬年領股息20萬！30歲小資上班族：我1年只在4個月買股
文科生、平凡30歲世代小資上班族，用獨創的「金融股543規律」及持股配置，買在低點、迅速累積股票張數，4年內讓資產成長近40%！目標是靠存...
2022-05-16
整天上網關心別人？面對社群「過度連結」我們更要好好關心自己
【在這個過度連結的時代】這是一個「過度連結」的時代。耗損心神的社群網路、大量資訊，以及人際關係。其中，有多少是我們真正需要的？「點我！點我...
2022-05-15
慘賠幾十萬到月領4萬被動收入！達人曝理財5心法
2014年，老吳為了快速致富，投資小台指，犧牲生活，一年還慘賠二三十萬元2015年，資金少，融資買股，想槓桿翻身，不到兩年，把所有積蓄賠光...
2022-05-15
什麼是「食物熱量密度」？搞懂它瘦身不再擔心餓肚子！
編按：夏天到了，想要利用運動與飲食調整來控制體重，但非常旺盛的食慾就像無底洞，最後計畫仍落得徒勞無功，麥克．伊斯拉特博士等作者群，根據科學...
2022-05-13