雨水後留意「倒春寒」 感冒、關節痛最常見

雨水,是24節氣中第二節氣,此時大地回春,冰雪融化,降雨增加,是水氣最多的時節。因此雨水節氣較潮濕,需慎防濕氣傷身,應注重「健脾去濕」。脾主運化功能,指的是運輸與轉化。如果脾臟功能不佳,要運化身體中的濕氣、濁氣和髒穢的東西時會出現困難,難以排除而堆積在體內。

雨水節氣因濕氣重,容易引發難痊癒的濕寒型感冒。 圖/freepik

雨水節氣因濕氣重,容易引發難痊癒的濕寒型感冒。 圖/freepik

此外,春季因白天氣溫高,讓人欲越穿越少,但此時乍暖還寒,天氣不穩定,要注意倒春寒的情況。倒春寒指的是在雨水之後,空氣中水份增加,遇氣溫偏低時,寒中有濕,反而易受涼感冒,稱為濕寒型感冒,且因身體溼氣重,病菌喜歡潮濕,反而較難痊癒,使生病時間拉長。

雨水節氣除防濕養脾外,因濕氣進身,使得身體對抗感冒的修復力又更弱,最容易傷害身體的五臟六腑和關節,針對常發生的濕寒型感冒、風濕性關節炎、急性關節炎和關節痛問題,建議可使用以下方式做改善。

■「雨水」節氣 常見問題:感冒

【肉桂、生薑】

兩者皆可補氣,對脾臟好。其中生薑精油常作為去濕用,咳嗽咳不停、痰多時可使用來化肺中的痰濕。

【廣藿香】

幫助健脾,適合運用在鼻水流不停、咳嗽痰多,跟濕有關的感冒。

運用方法

可將上述精油,搭配植物油稀釋,塗在小腿肚上或腳底,待3~5分鐘後再泡腳15分鐘(水位不超過膝蓋)。感冒時,可早晚泡一次腳,泡至微出汗,幫助身體把不要的黏液快速排除。

■「雨水」節氣 常見問題:關節痛

【冬青】

幫助消炎止痛,改善風濕性關節炎問題。

【冷杉】

可促進循環,有消炎之效。

【甜馬鬱蘭】

幫助消腫,改善風濕痛、關節腫大問題。

運用方法

可將上述各精油加上基底油,稀釋調和成複方油,塗抹於疼痛處。

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