168斷食法 你真的適合嗎?五種人千萬不可輕易嘗試!

一個飲食法的風靡,就會有大批人效法嘗試,常遇到國中學生、三高患者、孕媽咪...私訊營養師:我可以用xxx方式減肥嗎?

建議有以下症狀的人不要隨意嘗試 圖/高敏敏營養師

建議有以下症狀的人不要隨意嘗試 圖/高敏敏營養師

建議有以下症狀的人不要隨意嘗試

1. 高血糖/糖尿病患者:易血糖過低、暈眩

2.懷孕/哺乳媽: 需要充足營養 宜少量多餐、不適合空腹太久

3.飲食失調疾病者:暴食症、厭食症患者首重先恢復正常飲食

4.胃功能不好的人:長時間空腹易引發胃炎、 胃潰瘍、胃不舒服

5.青少年/成長中孩童:此時期需要充足均衡的能量營養

希望每個人都可以養成適合自己的飲食習慣,長久保健康!

本文轉載自《高 敏敏 營養師》

橘世代推薦專區↘↘↘

延伸閱讀

靠定期定額存股賺錢?3件事先搞清楚

遲來五十年的註冊費 一封來自「不肖生」校友的感恩信

【找回年輕感】練出「直角肩」 顯瘦年輕感立現

「傷寒」出現民眾心惶惶!到底傷寒是什麼?又有哪些常見症狀?

FB留言
udn討論區