羅真 蔬果吃對吃夠 熟齡肌水噹噹 肌膚狀況會隨著老化自然下降,膚況差,似乎老得更明顯。醫師表示,市面上許多抗老抗皺的保養品,對於肌膚保濕或許有效果,但要延緩老化,還是得培養... 抗老 羅真 健康飲食 保養 噴霧型保養品 2020-09-12 腳底有異物感...是雞眼嗎?!放著不管會怎樣? 年過五旬的秋雲(化名)腳底、踩高跟鞋的位置長出小塊圓形的雞眼,近來雞眼尺寸似乎變大,造成的疼痛感更明顯,經常得盡量拱起腳掌、騰出一點小空間... 保健 羅真 雞眼 高跟鞋 2020-08-13 6字頭男人注意!這個年紀貧血 可能是慢性病警訊 女性受生理期等因素影響較易貧血,但男性也不可忽視風險,因為貧血可能是慢性病警訊。統計顯示,男性的貧血盛行率隨年齡增加,在65歲以後更翻了兩... 保健 羅真 貧血 慢性病 2020-07-26 夏天養心 更年期女性宜多吃6種紅色食物 炎炎夏日,似乎更容易感到心浮氣躁,年過五旬的王小姐近來就感到自己上班工作時情緒較煩躁,對下屬態度較不耐,總覺得身心有些微不適,夜半也睡不好... 養生 羅真 更年期 中醫 食補 2020-07-04 陰道分泌物變色? 熟齡女性最常患這種疾病 陰道分泌物外觀是身體密碼之一,中醫師表示,40至60歲左右的熟齡女性經常發生分泌物量少,有的呈黃綠色且伴隨有搔癢情形,這是因為接近更年期、... 保健 羅真 陰道 分泌物 私密處 2020-02-04 體型纖瘦內臟脂肪仍過高? 醫師:這樣吃動有助減少隱形殺手 隨年齡增加,體內脂肪占比也增加,即使體型纖瘦,仍可能內臟脂肪過高,伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒,內臟脂肪囤積與飲食、生活習慣息息相關,... 保健 羅真 內臟脂肪 心血管疾病 新陳代謝 2020-02-03 年過五旬「皮蛇」易來敲門 醫籲穩定免疫力 年過五旬,罹患帶狀疱疹風險增加,52歲的阿如身受其害,軀幹右側陸續出現紅疹、水泡,刺痛難耐。中醫表示,預防帶狀疱疹得強化免疫力,包括作息穩... 保健 羅真 免疫力 帶狀疱疹 周宗翰 2020-01-13 還在沒時間運動? 小心肌少症找上門! 運動對身心健康有益,也能因著肌力增加預防跌倒失能,但不少人總是感嘆「沒時間」。「怎麼會沒時間?」64歲的國泰醫院物理治療師簡文仁每日上班前... 保健 羅真 肌少症 核心肌群 健走 2019-12-27 如何避免親子關係惡化 專家建議:練習多說好話 孩子越大越有自主性,不少父母既想多關心卻又怕被嫌煩。心理師表示,許多父母開口就是糾正或命令,容易讓孩子累積挫折與憤怒,日後溝通越來越難;父... 家庭關係 羅真 親子關係 2019-12-22 每晚30分鐘的足部按摩 有助舒緩更年期憂鬱 情緒低潮為更年期常見困擾之一,研究顯示,每晚30分鐘的足部按摩,似乎能讓停經後的憂鬱症女性情緒感到舒緩。國際期刊「醫學補充療法(Compl... 抒壓 羅真 更年期 按摩 2019-12-16 看更多