食補
春天是養肝明目好時期！中醫師提醒3大養生關鍵，吃這類食物是重點
春臨大地，春季對於中醫來說，與五臟的肝相對應，是養肝的主要好時節，而肝開竅於目！因此要養好肝，勢必也要先顧好眼睛！此次好食課邀請到 中醫師...
2024-03-02
秋冬體虛常生病？盤點8種天然食材「健康補身」少負擔
隨著秋冬的來臨，氣溫也隨著時間逐漸下降，在這樣涼涼的天裡，許多人想透過各種食材強化身體機能，抵禦天氣轉涼帶來的問題，因此我們就針對「秋季食...
2023-11-20
小雪節氣轉冷宜食補 ！屬猴提防損財，這3個生肖健康運變差
11月22日到了節氣小雪，是冬季第二個節氣，由於大陸北方降水形式由雨變雪，而雪量不大，稱之小雪。雖然在台灣不會降雪，但氣溫轉為寒冷季節，寒...
2023-11-17
迎2023節氣白露！禁忌、習俗、養生法總整理 抗秋燥「這水果」最佳
今年9月8日迎來節氣「白露」，象徵天氣進入秋天、溫度將漸漸轉涼，習俗在白露這天會「收清露」，收集白露這天的露水有淨化擋煞、有延年益壽的說法...
2023-09-07
處暑防秋燥！中醫授「3方法」滋陰潤肺，去濕、補氣趁現在！
每年的處暑約落在8月23日前後。「處」有終止的意含，「處暑」表示暑氣到此退去，天氣即將轉涼。然而台灣位居低緯度，此時距離天氣轉涼還有一段時...
2023-08-21
夏日美顏最佳聖品「蘆薈」！抗衰老、緩解便秘還能增強免疫力
炎炎夏日到來，紫外線肆虐！平常若沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤。營養師雷小玲表示：「吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子。」...
2023-06-09
「薑」怎麼保存才新鮮？先了解「成熟度」再決定方式！
「薑」是民眾在料理時常見的佐料，像是在煮薑母鴨、地瓜薑湯、薑絲青菜或肉片等美食時絕對不可缺少它，但薑有分成嫩薑、粉薑及老薑，到底平常在料理...
2023-03-21
藥膳補身有用嗎？專家：效果明顯！但補錯更容易傷身
《黃帝內經‧太素》提到：「用之充饑謂之食，以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」。什麼是「藥食同源」呢？這是一個世界各地傳統飲食文化中經常能...
2023-02-23
經常心情低落、腰痠背痛、疲倦嗎？小心身體正在「慢性發炎」
隨著年紀漸長，若經常出現腰痠背痛、情緒莫名低落、視力模糊等健康症狀，小心很可能是身體發炎了！曾任MOMO台購物專家、現任健康管理師陳咏織指...
2023-02-22
大寒到！喝雞湯、吃黑色食物養脾健胃提升免疫力！
從去年底開始，寒流一波波，天氣冷颼颼，不知道有沒人注意到，24節氣中的最後一個大寒節氣也即將到來。大寒通常是一年之中最寒冷的時候，因此要更...
2023-01-19