抒壓 失眠、焦慮、壓力大?來趟內在的冥想之旅,與自己和解、緩和情緒! 你是否常常感到情緒 上的壓力和困擾?是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應?或許,你也曾想過是否有更好的方法來管理這些情緒。在這個快節奏和壓... 抒壓 情緒 冥想 失眠 心理健康 2023-07-25 迎戰2023,用開運芳療打造新氣象! 揮別疫情籠罩、恐慌無助的2022,期盼新的2023年能帶來激勵提振的力量,就用天然精油的香氣,成為你未來加油打氣的啦啦隊吧!天然精油取自具... 抒壓 芳療 精油 課程 2023-01-21 過年最怕被親戚疲勞轟炸!3方法釋放壓力平安過好年 過年回家團圓一直是華人重要的習俗、希望可以拉近距離、互相關心,但近年卻常在網路上看到網友們熱烈的討論:「面對親戚的各種提問怎麼辦?」原本的... 抒壓 情緒 衝突 壓力 心理健康 2023-01-18 壓力過大傷腦又傷身!這樣做練習消除壓力源 請自我檢查:你是否忘東忘西、重複問題,客廳走到廚房就忘了要做什麼?這就是大腦虛弱的症狀。通常在罹患慢性疾病前廿年,人的大腦已經開始鈍化,必... 抒壓 健忘 情緒 正念減壓 壓力 2022-07-08 基礎居家按摩 5手技放鬆肩頸 45歲後代謝變慢,不少人經常出現頭痛、睡不好等症狀,但到醫院檢查卻又找不出明確問題,身體處於不舒服的狀態,真的覺得好困擾。擁有22年臨床治... 抒壓 陳思瑜 曾俐敏 按摩 精油 2021-11-13 用芳療轉換不穩定的心緒 時序進入秋季,很多人鼻子、支氣管、皮膚過敏開始在季節交替時發作,看西醫吃藥、中醫針灸等方法都試過,卻仍感到困擾;或是一些「查不出原因」的身... 抒壓 邱智慧 曾俐敏 精油 芳療 按摩 2021-09-11 你知道「呼吸」分2種嗎?一呼一吸,牽動身體肌肉 認識自己的呼吸功能:安靜呼吸與用力呼吸我們每天都在呼吸,我們都知道,有呼吸等於活著,沒有呼吸等於沒有生命。那麼,何謂「呼吸」?這一呼一吸的... 抒壓 王旭亞 呼吸功能 肌肉伸展 瑜珈 2020-06-09 在家收成!在小陽台用盆栽混植蔬菜/友好的番茄與羅勒 一盆混栽、四季共生,即使只有一坪大的小陽台,也能打造多元豐盛的菜園!想在家收成多樣的蔬菜,不是「綠手指」也能做到嗎?超過20年經驗的日本陽... 抒壓 柯意如 健康飲食 食物營養 蔬菜 2020-06-03 「把記憶譜成曲!」聽首歌吧,大腦起舞緩失智 隨著高齡人口劇增,臺灣已於二○一八年達到世界衛生組織定義「高齡社會」,患有失智症的人數比例也急速攀升。失智症不同於健忘,也不是正常的老化,... 抒壓 向學文 健忘 多巴胺 延緩失智 2020-03-12 無法一覺到天明?30歲後即正常老化 9成無關失眠 「年輕時,躺下去就能秒睡,現在不只輾轉難眠,而且睡不了幾小時就又醒了」,55歲陳媽媽無奈地到診間,希望醫師能開立安眠藥,讓她能像年輕時一樣... 抒壓 陳雨鑫 睡眠 失眠 2020-02-29 看更多