影音／這不是「病」但發作起來要人命！快看自己有沒有代謝症候群

究竟什麼是「代謝症候群 」？其實，代謝症候群並不是一種特定疾病。它是當身體部分指數有異常時的危險訊號同時也代表許多慢性病的前兆。如果你是屬於有代謝症候群的人，患上心血管疾管疾病的風險也會大大提升！

如何知道自己是不是屬於「代謝症候群」？來看看影片中高敏敏營養師分享的5點跡象，如果中3點就代表你有代謝症候群。

危險因指指標

01:06 腹部腰圍
01:28 血壓
01:12 血糖值
02:54 三酸甘油值
03:07 高密度脂蛋白

飲食建議

04:20 三低一高

本文經授權轉載自《高 敏敏營養師》頻道，原文《慢性病前兆？！你有代謝症群嗎？營養門診才會告訴你的秘密｜給你營養師的大腦》

高敏敏營養師

中山醫學大學 營養學系，北商大企業管理MBA主攻化妝品應用。兩岸超過45萬粉，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。