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「味覺喪失」不再是感染指標!Delta病毒常見症狀像感冒

疫情再次拉緊報!讓人措手不及的Delta病毒會讓更多人在短時間內被感染,且感染族群年輕化的趨勢真的讓人擔憂⋯奉上Delta變異株變種病毒與過去其他病毒比較

2021-09-14

水果到底是飯前吃還是飯後吃?營養師:先看看你是哪種人

其實吃水果也有分時段,趕快來看看什麼時候吃才正確!現在的水果都香甜可口!很多人會問營養師:水果到底是飯前吃還是飯後吃?其實應該針對每一個人的不同狀態分時間、也挑水果吃。

2021-07-14

端午吃粽/11款粽子熱量一次看,這兩款竟然相差900卡!

端午節快到了 你期待吃什麼粽?北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽?給大家列出熱門粽子熱量排行榜,分析如下:

2021-06-11

燕麥奶比牛奶還健康?營養師:燕麥奶其實是「澱粉類」食物!

你還在以為喝燕麥奶就是有喝到「奶」了嗎?一樣有奶字營養組成可完全不一樣啊!看看三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)的比例就知道我在說什麼了!

2021-06-03

為什麼素食越吃越胖?營養師:五大地雷千萬不可碰!

不少人常納悶問我:為什麼吃素好像沒有比較瘦?越來越多人重視健康飲食,看了很欣慰。但是,飲食的地雷還是要揪出來!

2021-04-29

空汙來襲只能戴口罩?營養師教你用「吃」來抗空污!

天空灰濛濛,你知道人一天要吸多少空氣嗎?以正常呼吸量來說 大約會吸入破萬公升的空氣(用一個兩公升的大瓶子來算 最少超過5000瓶⋯約80個標準浴缸大小⋯)

2021-03-22