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猴痘疫苗開放預約/到底什麼是猴痘?有什麼症狀?預防感染營養師給4個提醒

到底什麼是猴痘?可能感染猴痘的族群有哪些?能增強保護力的營養素有哪些?為一種人畜共同傳染症。首次是在研究猴子群體中發現,在世界衛生組織定義後 發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病 與天花同屬「正痘病毒屬」,若是不小心感染猴痘最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆...

2023-03-22

沒蛋吃補充不了蛋白質?營養師分享9大替代品,攝取「順序」更是關鍵!

蛋控有發現,最近蛋又變貴了嗎?上周婆婆在台北買一盒雞蛋10顆95,我到宜蘭雜貨店秤斤10顆56你們都在哪裡買蛋呢?不用擔心~不吃蛋吃這些一樣能補充蛋白質。

2023-03-09

地瓜小百科│冰心、甘薯...常見六大地瓜,營養、熱量成分大不同!

最近一直在吃地瓜,季節對了真的超甜超好吃的,營養也更豐富喔!尤其配優酪乳,真的超順暢的!

2023-03-06

消水腫怎麼吃?營養師分享20種「高鉀水果」,飯後吃隔天水腫消失!

晚餐吃得太放肆,站上體重計,直接胖2公斤,或是隔天照鏡子發現,臉怎麼腫的像什麼豬一樣?(打陰影都遮不了的泡泡臉⋯⋯) 飯後吃點高鉀水果吧!

2023-02-14

吃柑橘、橘子習慣把「白絲」剝掉?抗氧化、降血脂...營養比想像中更好!

柑橘的季節,這時候的柑橘超好吃!但重點是,橘子上白色的絲,千萬別剝個精光!橘子白絲超營養,抗便秘之外還防感冒。

2023-01-11

減肥嘴饞怎麼辦?「4習慣+6食物」輕鬆降低食慾、增加飽足感!

天冷就是忍不住想吃東西,給大家降低食慾的4個習慣+6種食物增飽足感,一起戒掉貪吃的嘴!

2023-01-10

天一冷過敏來襲好痛苦!營養師傳授6飲食自救過敏大原則

前陣子遇到一個皮膚科醫生,他說天氣變化很大,最近生意好到要吐。 還有小兒科醫師也有一樣的困擾,有不少小朋友是過敏性的咳咳哈啾來看診⋯⋯

2022-12-13

遠離一換季就過敏體質,10大抗過敏營養素吃起來!

誰也是換季敏感雷達,天氣一變化就皮膚癢癢、哈啾、鼻塞各種...有時太嚴重 真的會影響生活...

2022-11-22

喝酒禦寒?當心愈喝愈冷!喝什麼來暖身?大推4種暖身飲品

天冷就想來點小酒嗎?喝酒可以暖身?其實退酒後更冷!營養師的保暖飲品這樣喝才能真的暖起來

2022-11-14

吃芭樂習慣去籽、削皮?別再這樣做!當心營養大大流失

到底吃芭樂籽會不會便秘?為什麼長輩總說「芭辣籽某呷」,奉上芭樂迷思破解。先說結論芭樂籽本身不會引起便秘! 通常會便秘可能是因為有了纖維卻缺乏水分或油脂多喝水可能就順暢囉!

2022-11-11