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颱風來襲只會買泡麵、罐頭？營養師教你：囤糧也可以很健康！
誰在準備颱風囤糧？颱風前夕奉上颱風囤糧熱量圖鑑，你最愛在颱風天吃什麼呢？
2024-07-24
冰棒熱量排行榜大公開！「這款」看似清爽卻超甜 營養師1秘訣健康吃
今年的台灣每天都跟烤箱一樣熱⋯現在正是吃冰的季節吧！各種冰品你們都吃哪一支呢？高敏敏營養師奉上熱門冰棒熱量含糖量圖鑑，看看你愛吃的冰棒熱量、糖量有多高？
2024-07-23
蔬果攝取不足全因「太忙」？營養師授6招：每天補足3蔬2果
忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口！！！營養師常常在說：每天至少3蔬2果。但老是會有人說「工作忙，沒時間準備蔬果」。來來來，營養師今天就教你們怎麼善用時間，增加蔬果攝取量！
2024-06-23
血管硬化能恢復嗎？營養師點名8食物：富含精胺酸助血管放鬆
你們是不是都以為自己的身體，跟外表一樣青春健康？小心你們藏在身體裡的血管，有可能早已健康亮起紅燈！三高、老化、生活習慣不佳，都有可能會導致血管硬化。
2024-06-22
章魚燒沒章魚、吃山寨鱈魚會拉肚子？營養師揭「10大假食物」陷阱
那些年常見的假食物陷阱，太陽餅裡面沒太陽，王子麵裡面沒有王子？！其實營養師必須得說，很多食物也都是「掛羊頭賣狗肉」啊啊啊！裡面的食材可能都被偷天換日 悄悄換成我們意想不到的食材！
2024-06-15
你了解自己的身體嗎？高敏敏營養師：各大器官最怕這件事
多吃了一塊雞排，多喝了一杯酒，我們的器官都清楚。營養師常說：「器官是維持健康的根本。」所以對待器官，就要比對待愛人更細心呵護！奉上：各大器官怕什麼？喜歡什麼？遵循營養師的照顧指南，吃出健康身體。
2024-05-08
母親節蛋糕推薦》重乳酪熱量最高！營養師：選這款健康少負擔
誰也在挑母親節蛋糕？你們知道，對媽媽來說，兒女的盛情難卻是最難推辭的，不想掃大家的興致而吃了一堆高熱量蛋糕，結果高血糖、高血脂⋯搞不好不舒服好多天都不敢說。
2024-05-02
懸崖式降溫怎麼辦？營養師教你「這樣吃」溫暖身體避免著涼
明明昨天還出太陽曬棉被 今天怎麼就冷到要穿羽絨衣？！
2024-04-22
吃葉黃素保護眼睛沒效果？營養師點名「這些營養素」晶亮有感
其實不少人都說：吃葉黃素沒有感覺。我就問！你要的感覺是什麼？收到最多的回答就是：滑手機會容易卡卡一直眨。其實這樣的問題，就不是只吃葉黃素就能解決的，你們懂我意思嗎！
2024-04-22
中式早餐熱量比一比！燒餅夾油條只排第二？第一名是「澱粉炸彈」
中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇，你最常點什麼呢？熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條，而是澱粉量高的大飯糰！
2024-03-27