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中式早餐熱量比一比!燒餅夾油條只排第二?第一名是「澱粉炸彈」

中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇,你最常點什麼呢?熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條,而是澱粉量高的大飯糰!

2024-03-27

「6原因」不抽菸仍罹患肺癌!營養師建議:這樣吃預防肺癌上身

時間差不多囉~不只周處要除三害,營養師也要告訴你們,遠離肺癌,飲食也要除三害! ㄟ~電影劇情我就不爆雷了 但為了預防肺癌的tips我必須爆雷!

2024-03-25

小胖弟變男神!國民老公彭于晏堅持6件事:40歲後照樣維持好身材

彭太太們集合啦!今天來看看國民老公彭于晏都是怎麼維持身材的。明明小時候還是小胖弟 現在是怎麼做到長期維持8%體脂的?!高敏敏營養師來解答。

2024-03-19

真假干貝比一比!營養師教你這樣分辨:吃對干貝鞏固免疫力更招財

我們常常吃的干貝到底是什麼部位?其實干貝本身不是一種生物,而是少數「軟體動物門雙殼綱」動物發達的「貝柱」=「閉殼肌」 切下來之後才稱為干貝。另外市面上有真干貝、仿干貝、腰子干貝,你吃的到底是哪一種?

2024-03-16

中年男性「突然無力」嚴重影響性生活!攝取6大營養素維持精力旺盛

男人千萬不要只剩一張嘴!“突然無力”真的挺讓人無奈也很難開口...長期下來也會影響夫妻生活,其實心有餘而力不足的情況,不僅發生在中年男性身上,近幾年也越來越多年輕人有“六點半”的困擾。

2024-03-11

喝太多酒罹癌機率暴增5倍!一天能喝多少酒?營養師建議「每日上限」這樣看

一天可以喝多少酒?1個酒精當量 = 15g酒精 = 105kcal。女性1天不超過1個酒精當量,男性1天不超過2個酒精當量。一個酒精當量=15g酒精=105大卡,約等於啤酒375c.c,紅酒110c.c,水果酒150c.c,烈酒30-40c.c,所以男生一天可以喝的量就是x2。不要以為每天只喝一點點不會怎麼樣,長期飲酒才是對身體造成最大的危害呀!

2024-03-04

爆肝工作累到爆!營養師大推這些食材養肝排毒:不易感冒精神更好

上班三天兩頭就遲到?!你”肝還好”?如果常虛累累、常感冒、口臭、沒勁⋯都可能是要養肝的警訊喔!畢竟,肝是沈默的器官啊⋯⋯

2024-02-28

蘇丹紅是什麼?有毒嗎?營養師點名「這些食物」可能添加蘇丹紅

最近新聞沸沸揚揚的蘇丹紅...究竟是什麼!?吃下去會對人體有害嗎?有致癌風險嗎?今天讓營養師來科普一下「蘇丹紅」。

2024-02-23

草莓營養價值高!6大功效孕婦也能吃 4步驟清洗去除農藥殘留

草莓營養知多少,以每100g的營養價值來說就包含6大功效,分別為增加保護力、幫助胎兒發育、使腸胃蠕動、調整血壓/血脂、養顏美容、維持腦部運作。另外也要提醒愛吃草莓的你,務必將草莓清洗乾淨!因為草莓是農藥含量較高的水果。

2024-01-11

燒仙草「配料熱量」比一比!珍珠、蜜紅豆只排第二名

燒仙草可以選三種配料,你都選哪三種呢?燒仙草熱量感覺很低還能自己搭配料,天冷來一碗真的是很幸福。但選太多高澱粉高糖配料,吃多了還是會囤積喔!如果同時加入前三名熱量高的配料,一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡。

2023-12-22