說沒幾句就吵架？丁菱娟：夫妻溝通避免5種表達法，彼此尊重是關鍵
相處了大半輩子的夫妻就會明白，哪對夫妻不吵架。大家都說「相愛容易，相處難」，就是因為夫妻長時間在一起很難不碰撞，不一樣的個性，不一樣的思考，不一樣的情緒，不一樣的個體，怎麼可能總是在對的時機點，對的心情下，永遠講出對的話。因此意見不合，情緒不對，話不投機的情況就會發生，甚至變成日常。
和同事有代溝？丁菱娟授8招與Z世代溝通零距離：很多時候該向年輕人學習
Z世代的孩子是當今最重要的族群之一，他們的特色就是酷愛表現自我。這群年輕人已經變成現代職場以及消費的生力軍，所以無論身為老闆或是長輩，絕不能忽視這股力量，必須學會與Z世代溝通的祕訣。
親子溝通這樣最有效！丁菱娟：不要質疑孩子，表示接納與理解更重要
很多父母親對於處於青少年時期的子女頭痛萬分，甚至不知該如何跟他們溝通，經常話不投機半句多。所以朋友們經常戲稱當叛逆期的子女遇到更年期的父母，那真的是災難一場。
別讓自責成為一種習慣／確立「自我」：放過自己，活得更輕鬆
編按：隨著年齡增長，如何才能讓自己「活得更輕鬆」？日本心理諮商師根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出真實意見，導致在職場、家庭、人際關係中長期壓抑。根本裕幸建議 ：「不要把心力花在無法改變的過去，及他人的想法上。」 因為「你就是你」，做好自己最重要！
別讓自責成為一種習慣！透過三種意象訓練，讓壓力歸零
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法改變的過去，及他人的想法上。」因為「你就是你」，做好自己最重要！《別讓自責成為一種習慣：放過自己的100個正向練習》精彩試閱：
不斷猜想「自己是不是被討厭了？」 放過自己的正向練習
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法改變的過去，及他人的想法上。」因為「你就是你」，做好自己最重要！《別讓自責成為一種習慣：放過自己的100個正向練習》精彩試閱
放過自己的正向練習／體貼應該出自「我想這麼做」，而不是為了「討好對方」
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法改變的過去，及他人的想法上。」因為「你就是你」，做好自己最重要！
放過自己的正向練習／以「自我」為中心，才能得到「真正的安全感」
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法改變的過去，及他人的想法上。」因為「你就是你」，做好自己最重要！
只想當躺平族？王琄：把身體當一台有價值的骨董車，不是一台要報廢的二手車子！
運動養生是年過半百才願意做的行為。一直仰賴身強體健基因好的肉體老本活著，怎知身體有開關機制，時候到了它就突然打開了。最近晚上進入另一種不易入睡的狀況—牙齒開始有感覺了！隱隱地抽著，微微的酸，心中一懍，莫非抽鈣來著。
走過欠債、還錢的爛泥...王琄：人生第三幕在失衡日子裡，有意識的平衡回來！
把日子過成喜劇吧！第三人生不只長照，更要創造！「第一幕屬於原生家庭，第二幕屬於工作與婚姻，來到人生第三幕，必須拿回主控權找到自已。」《這輩子，演得最好的是自己：金鐘影后王琄開啟人生第三幕的32道幽默守則》精選閱讀：