車禍、摔傷仍堅持練跑!66歲女醫師刷新馬拉松紀錄:鼓勵熟齡養成運動習慣
屏東民眾醫院66歲院長張淑鳳熱愛馬拉松 ,上月23日參加台北超級馬拉松65歲以上女子組12小時賽事,結果登上中華民國超級馬拉松運動協會12小時超馬65歲女子組新紀錄。張淑鳳說,老人不敢跑步的原因,常是為了怕傷膝蓋或有心血管疾病,跑步只要注意場地、跑鞋、姿勢、速度與心肺狀態,很適合中高齡者。
張淑鳳說,上月23日她參加台北超級馬拉松65歲以上女子組12小時賽事,丈夫蘇哲能醫師 全程陪伴當補給者,拿下該協會全國65歲女子組新紀錄,12小時內72.964公里。
張淑鳳說,她不是專業運動員,從小發育慢,從小走路上學,從小學單趟15分鐘到校、國中20分鐘、高中40分鐘,幾乎每天走路運動30到80分鐘,可能是從小訓練,肌耐力較好。成長過程中,她得過肺積膿,更差點沒命,也得過急性腎炎,全身水腫,幸而痊癒,也因此發願當醫師,救治病人。
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張淑鳳56歲時發生車禍,頸椎受傷,57歲時又不慎摔倒兩次,還壓迫到右手頸椎神經根,痛不欲生,曾找神經外科諮詢開刀解決的方式,最後由丈夫蘇哲能指導日常生活,頭、頸部姿勢及睡姿調整,加上頸椎牽引及藥物治療,才減緩疼痛。期間停賽3年,60歲又開始路跑 ,獲多次10公里、半馬及全馬的分齡第1名,她茹素多年,平日練跑時,會背書修行。
張淑鳳說,台灣邁入超高齡 社會,隨著老化而體能下降,若不能維持健康或提早失能,會是未來社會的大問題。運動,營養及良好的生活態度及習慣是最重要健康促進方式,希望鼓勵中老年人養成持續運動的習慣。
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