運動一輩子!62歲每周帶友爬山 征服谷關七雄

62歲陳信仲是運動好手,原本打高爾夫球30多年表現得相當出色,近年因享受跑步時團體的歡樂氣氛,每年都參加2、30場馬拉松,最自豪的是不曾有運動傷害,他在鹿港跑團「二鹿夜跑」帶領跑者運動,即便今年因逢新冠肺炎疫情期間,團友相邀爬山,3個月從就征服了谷關七雄。

62歲陳信仲熱愛運動,不斷突破自我。 圖/陳信仲提供

62歲陳信仲熱愛運動,不斷突破自我。 圖/陳信仲提供

陳信仲首場馬拉松是參加2014年田中馬拉松,為了第一次「全馬」就完賽,有計畫性的練跑2個月,從早晚各5公里加碼到各10公里,一個月就累計跑了400公里,他說,跑步當天前半段一度受氣氛影響衝太快,幸好有跑友提醒,讓他恢復正常配速,順利挺過兩段爬坡後,順利完賽。

此後,陳信仲熱中馬拉松,也依規劃在2018年完成100公里的超級馬拉松,累積上百場賽事經驗,甚至出國「跑旅」,陳信仲說,每年大約有1個月時間在日本邊跑步邊自助旅行,參加過富士山、北海道、德島、青森等多場馬拉松,對當地居民自發準備的補給印象深刻,「一碗簡單味增湯就充滿滿滿人情味。」

62歲陳信仲參加2019年奈良馬拉松。 圖/陳信仲提供

62歲陳信仲參加2019年奈良馬拉松。 圖/陳信仲提供

62歲陳信仲參加2019年奈良馬拉松。 圖/陳信仲提供

62歲陳信仲參加2019年奈良馬拉松。 圖/陳信仲提供

陳信仲從念書時期就熱愛運動,打羽毛球、籃球、排球,但時常受傷,曾因撞傷頭縫了9針,也因此出社會運動格外注意身體狀況,「運動用的是頭腦策略」陳信仲說,即便是跑步,也要研究路線、高度表,考量當天的天氣、體力,有規劃的配速,才可不受傷的完賽。

現在本該是馬拉松旺季,卻因疫情全都停擺,從今年2月開始,陳信仲每周帶著團友爬山,4月初挑戰完谷關七雄,他說,這裡的步道每500公尺就有一個木樁,跑友體力不一,他會告訴同伴在下一處木樁相等,鼓舞大家依序完成,「下山有時比上山艱難」,山路石路需要眼睛頭腦並用,一不踩穩就會摔傷。

陳信仲說,運動讓他獲得許多樂趣,也賺得友誼與尊敬,最重要的是身體維持健康,他鼓勵每個人依自己的體能運動,最重要的是秉持不與人較勁的態度,才能走得長久。

疫情期間,熱衷馬拉松的陳信仲與同伴一起征服谷關七雄。 圖/陳信仲提供

疫情期間,熱衷馬拉松的陳信仲與同伴一起征服谷關七雄。 圖/陳信仲提供

熱衷馬拉松的陳信仲在疫情期間改爬山。 圖/陳信仲提供

熱衷馬拉松的陳信仲在疫情期間改爬山。 圖/陳信仲提供

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