【雕塑誘人身型05】運動後修復 雕塑肌肉線條

早上起床或坐得太久時,是不是都會讓你想伸個懶腰呢?伸懶腰這個伸展的動作,有助於提升獲氧量,可以帶來舒適的感覺,令人充滿活力和精神。

這堂「運動後修復 雕塑肌肉線條」課程中,透過伸展的大幅度動作使僵硬的肌肉和關節得到舒緩,修復疲累的身體,尤其在激烈運動後更需要透過伸展來放鬆,減緩身體痠痛與疲勞,增加關節、肌腱與肌肉復原的速度,在運動後來個美好結尾吧!

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