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揭開外表下的心靈疾病！看似光鮮亮麗，實則千瘡百孔的心靈困境...
這些年，我諮商過大量的個案中，大概有一半的人符合這個狀況。
2023-03-17
什麼是「亞洲式情勒」？對方不大吵、不大鬧，卻感覺特別不舒服！
事件發生當下明明很生氣，但離開現場後，卻又感覺愧疚，擔心自己太兇？理智上知道該做，也答應了，但就是覺得悶悶的，即使是個舉手之勞，也讓你不太舒服？為什麼對方明明就是好聲好氣地說話，我還是覺被情緒勒索（情勒，註1）了？難道是我自己的問題嗎？是我太敏感？
2023-03-16
放下心中「完美關係」 好好正視關係中那些永久解決不了的問題！
你有過跟伴侶不斷在「同一件事」鬼打牆的經驗嗎？你曾因為跟伴侶爭執，最後懷疑對方是否所謂「對的人」嗎？
2022-12-17
沒有轟轟烈烈就不是愛情了？心理師：願意陪你走到最後的人，才是真愛
聽到朋友說，好久沒有那種奮力的感覺了，把一部分的重心放到另一個人身上，一種時時刻刻的思念，懸掛在心中的重量，彆扭但甜蜜的重量。
2022-12-16
當一段關係即將結束，你會選擇瀟灑？無視？還是下手為強？
關係的結束，對你來說是困難的嗎？
2022-12-15
家人、朋友患上憂鬱症怎麼辦？心理醫傳授三招相處模式
獵奇、排拒、標籤化的言論，對憂鬱症患者是種極大的傷害。面對已經如此普遍化，卻不被接受的心理狀況，患者仍需遭逢兩種考驗.....
2022-08-25
被說「過太爽才會整天不開心」致憂鬱症患者：破碎從來不是你，而是文化。
許多現代人都有這種感受，尤其職場角逐激烈，人際關係被迫產生比較，家庭也把競爭視為常態。可怕的是，當我們認定這些輸贏是必要時，批判鞭策的聲音就會接踵而來，而這種激烈的攀爬與踩踏卻日益明顯。
2022-08-24
「關係的品質」遠勝於衝突的是非對錯 把照顧彼此的心意擺在捍衛面子之前
每一次吵架或衝突時，Ｓ總是先說抱歉希望我們合好，有時候，我會問他，你在抱歉什麼呀？如果沒有做錯為什麼要抱歉呢？他總是低頭說著：「我想要好好相處⋯⋯。」聽著Ｓ的答案，我心想著，也許對Ｓ來說衝突很可怕吧！所以好好相處比面子來得重要，所以Ｓ總是願意在我還一把火時，跑來摸摸我的頭、或討抱抱，打破吵架的僵局。
2022-06-24
同理心≠認同！安慰伴侶「這件事」一定要先做
當你被伴侶罵沒有同理心時，請想想看，究竟是你真的無法同理他的心情，還是你不認同他的話？
2022-06-23