石村友見 圖解運動/1分鐘!舒緩睡醒痠痛,躺床就能做 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛?不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善?「不動零位訓練:早上起床時,是「舒... 保健 石村友見 肌肉伸展 肩頸痠痛 舒緩運動 2020-04-17 看更多