正念飲食 什麼是情緒性進食?一壓力大就暴飲暴食?恐是「心理」出問題:6飲食改善! 經過疫情,因為健康、生活、工作不確定性,再加上習慣的改變,調查研究顯示民眾的壓力指數較前幾年高出許多,甚至失眠、憂鬱等人口也逐年攀升!除了... 情緒 壓力 飲食失調 憂鬱症 正念飲食 2023-08-10 「他是不是討厭我?」告別內心小劇場,健康心靈需要刻意練習! 設想一個情況:當我們在公司遇到主管,主動打招呼卻被無視。這時候第一個直覺感受是什麼?「主管為什麼不理我,是不是有什麼事我沒做好?」「昨天T... 自我成長 心理健康 情緒 正念飲食 2021-04-13 看更多