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女巫阿娥的香料廚房/春天的料理:希臘風蒔蘿雞胸肉

來自東西方的天然香料,有技巧的使用不僅能為食物增添風味,還能搭配四季時令入菜。作者運用香料與香草,變化出一家人的日常餐桌美食,一起來感受這份料理的用心。

2022-03-18

腰部也有「壓力」極限,日常生活常見的傷腰壞習慣

包含我自己在內,為什麼腰痛的人這麼多?其中一個原因,據信是人類由四腳行走進化為兩腳行走。伴隨著兩腳站立行走,脊椎也進化成微微的S型曲線,這是為了要支撐沉重的頭部。

2022-03-10

腰痛看治療沒有效果? 可能是看錯醫師找錯科!

當治療沒有改善時,還可做哪些檢查?在骨科接受檢查後,骨骼、肌肉、關節沒有出現異常;或是被告知是椎間盤突出、椎管狹窄症,但治療後卻仍無法消除疼痛。

2022-03-08

10分鐘上桌的美顏蔬菜湯:義式沙丁魚檸檬湯!

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」!《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》精彩試讀:

2022-01-16

抗病蔬菜湯/小魚乾西芹咖哩湯!接吃更健康

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」!《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》精彩試讀:

2022-01-13

抗病蔬菜湯/豆漿山藥泥!搭配堅果更美味

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」!《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》精彩試讀:

2022-01-11

喝出最強免疫力!免疫權威醫師每天喝的「抗病蔬菜湯」

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」!《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》精彩試讀:

2022-01-09

如何對待憂鬱症患者?「不做特別反應反而讓我更自在」

憂鬱症會帶來許多不便,除了每天要按時服藥兩三次,每週或隔週還要去精神科回診。除此之外還要時時注意自己的狀態,以免憂鬱症惡化,例如:疲倦會出現行動遲緩、記憶力衰退等生理機能下降症狀,憂鬱症患者必須仔細分辨這是單純的身體疲倦、憂鬱症,還是藥物副作用引起的反應。除此之外,我們還要面對他人對憂鬱症的反應。

2021-11-29

靠大蒜就能變出的:3道料理-居家做,免疫UP

蒜油醬是加入大蒜、香草與義大利乾辣椒後製成的油醬。帶著隱約的蒜香、香草香味及辣味,適合所有需要使用油品的料理。特別是用在油醋義大利麵、香蒜蝦、沙拉醬料等料理中,不僅方便還能提升美味及風味。

2021-10-29

三餐吃照瘦41公斤!韓國營養師親授減重五飲食(內含食譜教學)

作者Rami是一名韓國營養師,她經歷許多次減重失敗,因此更理解瘦不下來的焦急心情。為了可以好好的享用美味餐點,她設計出多款備餐料理,搭配運動健身,除了讓自己成功從89公斤瘦到48公斤,在IG上更享有高人氣。

2021-03-26