自我肯定
年紀越大憂鬱感越重…3星座容易累積負能量 他推1招走出陰霾
隨著年齡增長，身體狀況逐漸不像年輕時那麼好，心態上也可能越來越憂鬱。小孟老師提醒3星座晚年容易感染憂鬱心情，並分享重要解方助你順利走出陰霾...
2024-03-02
你正陷入中年困境難以自拔？把握6件事回到當下、正向思考
停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。《大人的幸福學》精彩試閱：走出中年困境的六大自助法這...
2024-02-29
在職場上「做到最好」累到生病還被討厭？專家：請培養「勇敢拒絕」的信心
高敏感人期盼已久！作品暢銷60萬冊、被譽為「奇蹟的諮商心理師」中島輝，首部談論「高敏感性格」著作問世！數以萬計的日本讀者親身感受，見證本書...
2024-02-21
中年離婚＝想不開？放手從不是認輸，而是更認識自己！
「無意間看到他摟著那個女人，我嚇到躲起來。他回家後卻對天發誓，如有劈腿會被天打雷劈。還等不到他被雷打到，我已經受不了。是我提的離婚，周邊的...
2023-04-02
別讓自責成為一種習慣／確立「自我」：放過自己，活得更輕鬆
編按：隨著年齡增長，如何才能讓自己「活得更輕鬆」？日本心理諮商師根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出真實意見，導致在職場、...
2022-12-06
停下腳步吧！逃避雖可恥但有用，面對創傷先放著不管也可以
人生避免不了失敗和挫折，倘若挫敗感在事過境遷之後總是揮之不去，自我肯定感永遠都無法提升。過去的挫敗經驗不但忘不了，有時還會讓人痛心疾首，一...
2022-11-29
不斷猜想「自己是不是被討厭了？」 放過自己的正向練習
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法...
2022-11-17