做自己
「承擔太多、活得太聽話、答應太多…」 你不欠任何人！找回無所虧欠的勇氣和自信
每個人都有這種經驗；有人提出要求時，就一定有所回應；心裡不願意，但嘴上一定會說好。我們總是怕失禮，擔心自己做得不夠好，總覺得內心有所虧欠。...
2023-01-25
不斷猜想「自己是不是被討厭了？」 放過自己的正向練習
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法...
2022-11-17
離婚成為不能說的秘密？不敢跟家人、朋友聯絡，甚至想離職到一個完全陌生的環境...
「前幾次我們花比較多時間談妳的工作，感覺起來妳總是一個人處理很多煩惱，妳偶而會和朋友聊聊心事嗎？」她遲疑了一下，幾經考慮後對我說：「喔！因...
2022-09-28
想要煥然一新，該整理的不是物品，而是思考方式、人際關係，還有你自己
斷捨離、極簡生活的主張風行全球，許多人都寄望「整理物品、整頓空間」可以激發靈感、提升效率，讓人生改頭換面，但反骨的理科系作家森博嗣，卻不這...
2021-10-12
現在的妳在哪裡？／Melody：愛自己，很多時候是要提醒「愛惜自己的心」
年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的...
2021-05-10
兩年內失去三至親...面對人生無常，吳淡如拒絕浪費生命每一刻
「人生只有一次，你為什麼不勇敢做自己，活得好一點？」吳淡如身為作家、主持人、商人、跑者…她熱愛挑戰，每隔一陣子，你總能發現她在追求不同的東...
2021-04-08
張曼娟「做自己」不再為別人的期待而偽裝
想要寫一本中年人的書，是從面對了生命中的變動開始的，這變動不是天光雲影共徘徊，而是土石流般的崩塌與毀壞。我輩中人，是首先浮起的意象。我們這...
2020-08-21