腰酸背痛 床墊、枕頭挑最軟的就對了?兩關鍵選床具,隔天不再「愈睡愈累」! ●睡姿不良、床墊不對,恐引發身體痠痛●挑床墊,至少試躺3分鐘以上●選用符合人體工學的枕頭不少人睡醒會覺得怎麼「愈睡愈累」?睡一覺起來,常會... 保健 黃惠群 腰酸背痛 側睡 伸展 2021-08-18 上班久坐害自己腰痠背痛 想緩解要常做兩件事 50歲的阿梅是資深公務人員,天天坐在辦公室,年輕時一聚精會神處理公文,再回過頭看著牆上的時鐘,驚覺兩小時早已過去;如今稍微久坐,就嚴重腰痠... 紓壓 陳婕翎 保健 肌力訓練 腰酸背痛 2020-08-12 腰痠背痛 小心肌肉痠痛或椎間盤病變 中年過後,身體各器官機能、新陳代謝開始往下走,職場工作、做不完的家事導致的腰痠背痛難免,不過若長期固定同一姿勢,得小心肩頸痠痛等椎間盤病變... 保健 簡浩正 腰酸背痛 椎間盤 2019-10-25 看更多