正向思考
為了投誰和爸媽吵架？選舉焦慮難緩解？醫提3步驟改善
本周六就是大選投票日了，不同於過往，熱衷選舉議題的多半為中老年人，今年不少年輕族群也非常關注相關議題，身心科醫師指出，不同世代間受到焦慮的...
2024-01-13
70歲越活越年輕！順應老化「4方法」：做個獨立、自在的長輩
想到我的雙親往生時都逾九十歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽。那麼，未來二十年的日子要如何過呢？我試著從未來的九十五歲回頭與七十五歲的自...
2023-10-24
她34歲罹癌不放棄，到重生學會愛自己：悟出抗癌心法「放下、為自己而活」才是病痛背後的真理！
疼惜每顆受傷的心，姊妹們陪伴的力量！19年抗癌歷程，走過一樣的路，我懂你的苦《此生借過：人間癌關行走，陪伴姊妹們重生的志工路》精彩試閱：「...
2023-09-20
照顧者透過「對話」找出問題解方，聚焦「正向對話」熬一帖照顧良藥！
台灣邁入超高齡社會已近在眼前，在照顧路上，如何從簡短話語感受支持的力量，陪伴長輩、照顧者和自己，焦點解決短期諮商也許是一帖良藥。焦點解決短...
2023-08-16
「做個言語與態度都耀眼的人！」 多說好話，形塑穩定而不易崩潰的內心
在不需要面對面就能溝通、工作、談生意的網路世代與後疫情時代，更需要話語藝術拉近距離、快速引起共鳴，更藉此打造個人品牌風格。單憑聲音的語調與...
2023-03-15
「照顧是一件痛苦的地獄之行！」父親變一個人、母親找不到回家的路...張曼娟：無力感像沙漏接不住
7年前，作家張曼娟88歲的父親被發現罹患思覺失調症，母親也在1年半後被診斷為失智症，從此成為一個獨力照顧者。7年來歷經慌亂、挫折等心情跌宕...
2022-12-09
別讓自責成為一種習慣／確立「自我」：放過自己，活得更輕鬆
編按：隨著年齡增長，如何才能讓自己「活得更輕鬆」？日本心理諮商師根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出真實意見，導致在職場、...
2022-12-06
別讓自責成為一種習慣！透過三種意象訓練，讓壓力歸零
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法...
2022-11-18
不斷猜想「自己是不是被討厭了？」 放過自己的正向練習
身為心理諮商師的根本裕幸認為，一個人若長期無法肯定自己，便不容易說出意見，導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。他也強調：「不要把心力花在無法...
2022-11-17
為自己的心情打分數吧！一個轉念更快樂
人人心中，都有一間可以治癒不開心的小藥局，只要抓到訣竅，你就是自己的心靈藥師。臨床心理專家李賢秀認為，每天為自己的心情打分數，將想法或心情...
2022-05-11