抗憂鬱
催動「快樂荷爾蒙」趕走負能量！醫師授8招提高生活幸福感
快樂，要這樣吃喝！要這樣生活！人間自然季節，有四種變化：春夏秋冬。你們知道，我們每個人的身體內，也有四種快樂泉源？那些四大天王，就是「快樂...
2024-04-08
失去摯愛後一直走不出來…檢視「複雜性悲傷」4大困境
複雜性悲傷的定義失去摯愛是一件很痛苦，卻十分常見的事。一般人遇到這種情形，通常會經歷一段時間的悲傷、麻木，甚至罪惡和憤怒。不過這些感覺通常...
2024-01-26
睡多久才健康？研究顯示：降低憂鬱症風險至少睡7小時 再曝助眠秘訣
迎接新年家家戶戶除了會大掃除外，立定目標給自己新的一年、新的希望也是心理除舊布新的一環。據國際期刊研究指出，6項生活行為的小改變，其實就能...
2024-01-06
「天氣痛」是什麼？症狀不只偏頭痛、關節炎！中醫建議3方法緩解天氣病
許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？ 「天氣病」是...
2023-11-28
吃抗憂鬱藥竟「突發聽力喪失」？ 醫：機率低但仍需注意...
近日三軍總醫院臨床藥學部研究團隊發現，憂鬱症患者服用常見的抗憂鬱藥物，可能導致「突發性感覺神經性聽力喪失」（SSNHL，俗稱耳中風）。其中...
2023-09-23
想瘦計畫：地中海飲食「8好處」一次揭！「這樣吃」一年瘦4~10公斤！
好好吃飯就能瘦！推薦你一定務必要試試「地中海飲食」。地中海飲食8好處✔越吃體重掉越多執行一年地中海飲食可以瘦4~10公斤，比少油飲食效果更...
2023-09-09
焦慮情緒陰魂不散、安眠藥越吃越重，求助醫師竟是維生素攝取不足，引發「甲基化」失衡！
42歲何小姐，是一位很會安排生活的人，工作、遊學、旅行等活動讓她過得相當充實，旁人都以為狀似人生勝利組的何小姐生活應該無憂無慮，卻不曉得其...
2023-07-19
Coco李玟抑鬱輕生 ∕ 憂鬱症害怕的「地雷3句話」你是否也說過？
天后Coco李玟抑鬱症(憂鬱症)輕生驟世，享年48歲，華語樂壇痛失了一位天后，令人震驚和遺憾，也提醒眾人一起重視自己與他人的心理健康。憂鬱...
2023-07-06
陰雨綿綿，心情好鬱卒？營養師激推「快樂食材」雨天也能保持好心情！
最近雨一直下，心情感覺也好轉不起來，到底為什麼下雨容易使人憂愁，飲食上又可以怎麼吃幫助我們解憂，就讓好食課 Titan 林世航 營養師來為...
2023-05-29
不只好喝還好健康！抹茶助減肥、防癌症...5大好處一次看！
東方人愛喝茶已非新鮮事，其中苦澀味較重的「抹茶」更是不少東亞民眾的心頭好，被廣泛運用於飲品、甜食當中，增添飲食風味。如今營養學期刊《Nut...
2023-04-12