吃對油更重要 減脂控油這樣吃

【飲食目標】聰明挑選油 可促進脂肪燃燒

很多人認為要減重,就必須避免或減少油脂的攝取。但在地中海飲食中,可是吃不少橄欖油的喔!其實,只要吃對油,不僅不會變胖,還可以促進脂肪燃燒達到瘦身效果,其中之關鍵就是橄欖油裡的「油酸」。

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