太習慣每天做一樣的事?丁寧:為讓生活更有彈性,請打破慣性,才能前進
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
打破慣性,才能前進
今天早上,應該說今天中午,起床後在陽台上洗我的登山鞋,以前從山上回來大概一個禮拜之後才會想到要洗,注意力都在孩子身上。
好緩慢的生活,好喜歡這種節奏感,起來賴在床上,起床後又繼續賴在瑜伽墊上,好舒服,但是我心裡很清楚,每天過這種日子我就不會覺得有什麼好的了。
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
昨天羅馬縱走 下來,因為這段時間體力有養起來,有幾個下坡路段,我很順也很快,找到那個節奏感,很舒服,借力使力,一路下,順到連山導都說我很會下坡,正爽了一下,然後,滑了一跤,滑的當時瞬間變成慢動作,還有餘力轉身緩衝,不過膝蓋 的舊傷就痛起來。
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
所以當我們要一路陡下600公尺的時候,每下一步我的膝蓋都非常的痛,我決定倒著下坡。剛開始很不習慣,甚至方向感會混亂,但是我的膝蓋就不會痛,然後我的手必須要更用力,我覺得這是個非常好的身體調配,到了山下膝蓋也不痛了。
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反向操作平衡我身體的疼痛
任何你覺得順暢的事繼續做,他就會有問題了,就算沒有怎麼樣,你的警覺性一定會降低,你的覺察能力也會不見,你會順到這件事情對你來講完全沒有感覺。
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
我們為什麼要去做一件沒有感覺的事呢?
我覺得照顧小孩很繁瑣很累,但是當我有一點空檔,或是爭取時間去做自己喜歡做的事,我就覺得這件事實在是太珍貴了、太感謝了。
當我回頭再面對孩子,我就有多一點空間來處理他們的事。
也就說我如果一直在這樣子全心全力照顧小孩,一直就這樣一直就這樣子沒有任何自己空間,我對小孩子的黏著度也會大到我根本沒有辦法分辨,什麼事對我們來說是好的或是壞的。
這就是為什麼很多母親到後面會變成像恐怖故事一樣。生活一定要有兩個相對等的力量在不斷地調配調頻,我們做的事情才會有價值。
孩子的存在讓我看到適度擁有自己是多重要的事,也讓我知道我比我想像中更有能力去負擔別人的人生。
他們離開我一個月去美國,我一點都不會想念他們,我很珍惜現在的時間,好好做我想做的事。
打破慣性,才能前進。 圖/丁寧 Ding Ning
總之我雖然很喜歡這樣子自己節奏的生活,期待自己在他們回來的時候有更大的角度更大的理解,來照顧他們。
唉,不就是為了要Po幾張山上的照片講了那麼多,好啦,加幾張在海裡的照片。
我好愛3000公尺以下的山,好走好美,每棵樹都是一個讚嘆。
樹怎麼可以這麼美?
喔,對,我都穿車衣爬山 ,快速排汗防曬又好看。
本文轉載自《丁 寧 Ding Ning FB粉絲團》,原文為:「打破慣性,才能前進。」
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