糖尿病飲食迷思大揭密！吃對營養才有活力
糖尿病飲食限制多，這個不能吃，那個也不能吃，感覺人生頓失很多樂趣？其實，錯誤的飲食觀念或缺乏特定營養素不只無法對醣類代謝有幫助，吃得太少或營養不多元，還有可能會導致體力下滑、沒力氣，也會造成心情不美麗。
糖尿病吃對營養，才能維持活力和好心情。 圖／經王景平、王富民、楊大明 授權提供
常見的糖尿病飲食迷思糖友想要重拾健康快樂的生活，重點不是「吃什麼」，而是「怎麼吃」。許多人都有這樣的迷思，認為糖尿病患者不能吃太多碳水化合物、水果和白飯只能吃一小口、糖果甜食更是碰不得……。
事實上，糖友只要了解食物成分，學會計算吃下去的食物種類與份量，並遵循「少油、少鹽、少糖」的原則，多元攝取六大類食物，就會發現，糖友在飲食上還是有很多選擇，只要適量，幾乎每一種東西都能吃。建議糖友多攝取高纖食物，每天至少要攝取3份蔬菜(每份=大約半碗的量)，同時也要攝取足夠的蛋白質，才能維持身體機能，保持活力。
慎選蛋白質來源，聰明補充營養有些糖友擔心蛋白質會加重身體的負擔，或認為吃太多肉，容易引發共病。但這不表示糖尿病患者從此就要吃素，而是表示需慎選蛋白質的來源及控制攝取總量，讓自己聰明吃進營養，而不吃進負擔。
作為「專業醫師唯一推薦」糖尿病配方營養品，力增糖尿病配方符合「ADA美國糖尿病學會」和「*KDIGO改善全球腎臟病預後組織」雙國際建議，為第二型糖尿病患者提供均衡營養，每天1-2瓶，可幫助胃口不佳的糖友增強體力，也可取代不健康的零食和宵夜，達到更好的飲食控制。
專業醫師唯一推薦—力增糖尿病配方。 圖／力增飲提供
試用者口碑爆棚：「品牌知名度大不是最好，適合的才是最好」為了瞭解糖友實際使用的狀況，力增飲和「橘世代」合作，邀請50位試用者進行力增糖尿病配方5日體驗，並分享心得。長年受糖尿病困擾的王媽媽，身體狀況不佳時經常會躺臥在床上昏睡，之前喝過醫院推薦的他牌營養品，覺得喝不慣，這次體驗力增糖尿病配方後，王媽媽表示：「很喜歡力增糖尿病口感，喝了體力也有變好，之後會持續使用。」
長年受糖尿病困擾的王媽媽，體驗後很喜歡力增糖尿病配方的口感。 圖／王景平授權提供
以前每餐要吃兩碗飯的糖友王富民，在醫生的建議下把飯量減少，並透過力增糖尿病配方獲得多元營養和飽足感，他表示：「目前早上補充一瓶，覺得精神很不錯。」
糖友王富民透過力增糖尿病配方補充營養，取代飯量。 圖／王富民授權提供
糖友楊寶珠自從半年前改用針劑注射，吃什麼就吐什麼，半年來瘦了10公斤，試用力增糖尿病配方未發生嘔吐狀況，她覺得喝起來沒有之前試過的其他品牌那麼甜膩，非常喜歡，也建議其他糖友：「品牌知名度大不是最好，適合的才是最好。」
糖友楊寶珠試用力增糖尿病配方補充營養。 圖／楊大明授權提供
還有多位試用者紛紛表示：「順口不甜，口感剛剛好」、「長輩喝一口就說，幹嘛不一開始就拿這個給我喝」、「這是針對糖尿病專門的，讓我感覺很放心」、「公公喝了體力精神狀況有變得比較好……」。
力增糖尿病配方4大管理系統，幫助糖友補足關鍵營養素。 圖／力增飲提供
低GI，補足關鍵營養素力增糖尿病配方蛋白質佔比16%，代謝少負擔，並添加鉻鋅鎂，有助維持醣類正常代謝，及完整維生素B群，可以幫助調節身體機能，增強體力；含有膳食纖維促進腸道蠕動，增加飽足感，並添加維生素D3和鈣，有助維持骨骼健康，同時不含乳糖，也不添加糖，適合作為早餐飲品或睡前、餐間點心，幫助糖友吃好也吃巧，更方便有效率的補足關鍵營養素！
*註解：依據KDIGO 2020慢性腎臟病的糖尿病管理臨床指引，有疾病進展風險的慢性腎臟病患者避免>1.3g/kg/day的蛋白質攝取。
